本周继续观察自己的情绪，想法，尝试去感受它，经历它。 每天尽力的读一遍 当我开始真正爱自己，我允许，隐约感受到接纳的力量 有两三个晚上比较焦虑，...

这一周状态起起伏伏，有烦躁想逃离的时候，也有有力量的时候，打算去找回真正的自己，总得来说，能更积极面对问题，即便是心底里还没有完全接纳改变，但过...

我可以选择成为自己情绪的主人。 我可以选择接受自己的所有念头和表现。 我可以选择不带着恐惧渡过一天。 感恩自己今早起来做饭，送儿子上学。 我现在...

这两天跑了两次长距离的跑步，感觉舒服。 周末去做了次心理咨询，这次好像真没有那么着急，期望一次就能解决自己的问题，所以整体感觉中规中矩。完事后还...

本周状态向好，没有跑步，回去参加了亲戚的婚礼，工作上逃离的欲望弱了些。 主要感受：与不舒服的感觉不断磨合，不过分攻击，看到懒惰，也给自己关怀。提...

本周记录 工作日加班比较多，回家晚。 跑步在继续，基本每天3公里，跑完比较舒服。 英语口语练习继续，逐步调整为打卡给自己看。 工作日每天记下情绪...

此时，刚和纹指聊了几句，没有聊太多，但也喜欢这种感觉，心里认可着对方，觉着远方有这样一个朋友挺幸福。她给我介绍当初转行心理行业的情况，也告知我现...

本周主要是五一假期，假期过得还不错，算是充实，给了自己调整的机会，恢复的还不错。 头两天自己在家，逛了一个景点，爬了一次山，算是享受和自己呆在一...