本周继续观察自己的情绪，想法，尝试去感受它，经历它。 每天尽力的读一遍 当我开始真正爱自己，我允许，隐约感受到接纳的力量 有两三个晚上比较焦虑，对前景迷茫。 和心理咨询师聊到...
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本周记录2021.7.14 -
本周记录2021.07.07这一周状态起起伏伏，有烦躁想逃离的时候，也有有力量的时候，打算去找回真正的自己，总得来说，能更积极面对问题，即便是心底里还没有完全接纳改变，但过去的固化思维有松动，逐渐意识到...
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本周记录2021.06.28我可以选择成为自己情绪的主人。 我可以选择接受自己的所有念头和表现。 我可以选择不带着恐惧渡过一天。 感恩自己今早起来做饭，送儿子上学。 我现在遇到心理问题，不需刻意找原生家...
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本周记录2021.06.14这两天跑了两次长距离的跑步，感觉舒服。 周末去做了次心理咨询，这次好像真没有那么着急，期望一次就能解决自己的问题，所以整体感觉中规中矩。完事后还是控制不住的有些负面思维，觉得...
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本周记录20210607
本周记录 情绪有起伏，工作上还算可以。 看到自己惯性模式，提醒与自己和解，允许好的自己，不好的自己。 明白好多时候我们是有选择的，在情绪洪流中时尝试停下来，看看有什么是能做到...
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本周记录2021.5.21本周记录 工作日加班比较多，回家晚。 跑步在继续，基本每天3公里，跑完比较舒服。 英语口语练习继续，逐步调整为打卡给自己看。 工作日每天记下情绪感受，看到更多的是对自己的不满...
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本周记录2021-05-28本周状态向好，没有跑步，回去参加了亲戚的婚礼，工作上逃离的欲望弱了些。 主要感受：与不舒服的感觉不断磨合，不过分攻击，看到懒惰，也给自己关怀。提醒自己有意识的锻炼乐观，积极，...
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今日记录此时，刚和纹指聊了几句，没有聊太多，但也喜欢这种感觉，心里认可着对方，觉着远方有这样一个朋友挺幸福。她给我介绍当初转行心理行业的情况，也告知我现在状态很不错，替她高兴。 白天...
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本周记录2021-05-07本周主要是五一假期，假期过得还不错，算是充实，给了自己调整的机会，恢复的还不错。 头两天自己在家，逛了一个景点，爬了一次山，算是享受和自己呆在一起的感觉。 后三天和老婆孩子一...