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  • 回到觉处

    遇到令你难受的事情,不妨停顿一下。打破之前的惯性反应,先停顿1秒,2秒,3秒,不着急给出反应,放空一会儿,去感受一下你的胸口,心轮的位置,有怎样的感觉,是否有堵塞。感受那个堵...

  • 晚安呼吸冥想

    亲爱的你好,欢迎来到今天的晚安调频。 呼吸,是我们生命得以延续的最微小的举动,呼吸既可以是自动发生的,也可以通过我们的意志去控制,它是通向健康幸福和专注的一个法门。 现在,请...

  • 觉察“第一感”

    一个人很有必要觉察自己的第一感受,那是可以反应自己对外界真实感受的第一手信息,可惜的是我们似乎越来越忽略这“第一感”,也因此变得越来越麻木。 昨天先生和我分享了一个消息,说朋...

  • 10-10|去成为你自己

    Aloha 希望每个灵魂的相遇都是因为自性里的光,而不是因果业力胶着。当你们相遇时候,你们可以很快就认出彼此。你们来到不是为了完成某个目的或者体验,你们是为了共同完成你们曾经...