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第22节课恪守中道不走极端
冬季养生的常识 冬季要科学全息的去保养和防护，关于闭藏一定需要有一个中道的认知，既不能一个劲的猫在室内，也不能长时间的去做一些剧烈的运动，咱们既...
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至少养成一个静心的好习惯现代人最缺乏的一种能力，就是能够和自己安静舒服自在的呆着，不攀比也没有缺失感，往事清零，心中无事，人间万物皆可热爱。 大家都缺乏这种能力，所以往...
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冬季选择喝茶可以有机调整身体机能
黄帝内经记载：神农尝百草，日遇七十二毒，绿荼而解之。荼，茶也。 茶最早发现和利用，是从药用开始的。相传神农氏在野外煮水，有几片叶子正好落入锅中，...
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脾胃问题的两则妙方祛湿排寒的先决条件，阳气充足，脾胃不虚。 现代人基本上都有阴阳两虚，脾胃双虚的症状。比如眼睛浮肿，食欲不好，胃胀，胃寒便溏，乏力倦怠等亚健康状况...
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十四节冬季的饮食与营养
冬天最适合进补，最中道的养生方式是通调排补。从养生的角度来看，人体的机理应该遵循阴阳平衡，阴阳共生和互补的规律。冬季进补前要对身体进行清理，再调...
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十二节如何增加体温与血液循环
温度决定我们的生老病死。如果只有35°的体温，非常容易生病，而且是癌细胞非常容易生长的温度，所以大部分的癌症患者呢？体质都是偏阴寒的。 体温每提...
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十一节温度至关重要据全球统计，人类整体的内部温度都在下降，当我们身体的温度每下降一度，对人体造成的破坏和危害很大，应该是身心觉三个层面的 每当身体温度下降1度，身...
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三九营第十天复盘冬至前后一周，阴寒之极很容易发病，慢性病可能加重。 心脑血管疾病，冠心病。冬天死亡率比夏天高41%。冠状动脉血管收缩，寒冷增加心脏负荷，引起血栓...
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三九营第九天复盘颈椎对人体非常重要，一定一定要保护好颈椎，颈椎不好要引起重视！ 大椎有承上启下的作用，大椎穴也是现在很多人的重灾区，低头族导致的各种颈椎病，要尽...