题记：不需重来的才叫快，可以积累的才叫多。--火鸟老师《烧开水思维》
本周收获：
关于早起：
本周早起时间与状态很棒！
均在7点前起床，还有一次5:30自然醒。起床后做的事情也是最重要的“青蛙”之一，与目标很关联。
早起后唯一不足，做事效率有待提高，限定时间做完，先完成1.0版本即可。
关于早睡：
睡觉太晚，两次都在1点睡，只有一次在11点睡觉比较正常。
本周后半段，其实已进入寒假模式，晚上更多时间是可控的，为什么会晚睡？
注意力容易转移，比如，和亲爱的，可爱的室友聊心事去了，又比如刷后台数据去了。
没有形成固定的仪式感。
新的一周，睡前3小时不吃东西，洗刷刷，放松，不再摸手机。
关于拍视频
西瓜视频亲子作业，第2个视频涨了113个粉，意外又开心。
接下来，趁着寒假时间，可专注此领域，深挖内容，做好视频。
另外，希望进入进阶训练营以后，能解锁一些新技能。
关于阅读
本周阅读花的时间少之又少，时间都去哪儿呢？
摸手机去了？没有重视起来？
提前规划好阅读书目，每天按计划阅读就好。
所以，kris进化圈发起共读活动时，我不假思索报名了，并通过申请，成为赋能官之一。
新的一周开始，阅好书，并影响他人。
关于读绘本
通过与火鸟老师深度学习，了解到平时我与孩子读绘本的误区，比如叙述太多，比如不想重复……
还好，有师父在，我能及时止损。
本周开始，有意识的纠正了自己陪孩子读绘本的方式，加入了两个原则，三个方法，意在培养她的探索精神以及深度思考的能力。
绘本之外，其实，父母和小朋友在一起时，可以“读”很多。
比如坐公交车时，透过窗玻璃，女儿对路旁的孺子牛铜像很有兴致，描述起他大大的弯弯的犄角……
过桥时，女儿看见浩渺湘江上泊着的木船时，惊喜的喊起来，我谈起两岁时，她第一次坐船的经历。
亲子时光，不止于绘本；儿童各项能力的启发，不止在绘本这个载体。
今后，我将继续把这种“读绘本”思维和思路用到与孩子相处的方方面面。
关于学习
这周师父分享的“烧开水思维”太震撼。
于师父心中，费曼学习法是心脏，而烧开水思维是大脑，可见其重视度。
像我这种从未烧开过一壶水的人，听完课后，惭愧的要死。
为什么我总是不停的烧新水？
为什么不持续添柴火？
我的柴火足吗，与水匹配吗？
我新手总看着烧水师傅的速度对吗？
……
越撕拷，越无地自容。
课后，我清理出几个“蒙了厚厚一层灰”的水壶。丢掉的，重新捡起来，没烧开的水，续上柴火，重新开始。
每次学习后，我这艘巅岥在黑暗大海中摸索前行的小船啊，离不远处，那高高灯塔上亮着的光又近了一步。
关于身体
3号开始，莫名其妙的咳嗽，5号加重，不仅咳嗽，吞咽口水时嗓子疼，有明显的异物感。
2月中下旬，嗓子嘶哑才好，没过两天嗓子又出问题。
我到底怎么了？
细细观察我最近的饮食、作息以及心情，是有不少问题的。
长沙天气冷，每天我都要烤火，一烤就是一晚上（怕冷）；
11点上床早睡，只有两天达标（修整中）；
至于心情，目前修为还没达到完会内部化解的境界，谁要惹毛了我，总是怼回去才爽（过后又悔）……
基于以上种种因素吧，嗓子又不舒服了。用了些中成药，喝了温水，忌了水果。
身体是最聪明也是最直观的，当我的思想，我的言行溜出来开了个小差，它都会通过一些外在症状告诫我：要打住了哦。
收到。
下周三只青蛙
01 每天清晨，参加“与时间共读”，阅读《发现你的天赋》，并完成笔记打卡。
02 每天11点半，上床睡觉
03 陪女儿时放下手头一切，读绘本，而不止于绘本。
