“魔法人生·悦读俱乐部” 第12天打卡（《能断金刚》第181页~第195页）：
今天的天气很好，太阳暖暖的，早上出去锻炼，走了一会儿就有些微微出汗，整个人都感觉特别舒服！中午把积攒的衣服和鞋收拾完，人还精神抖擞！
感谢一起做伴锻炼的朋友！感谢代理伙伴和邻居顾客来一起参加公司活动，抢货！感谢婆婆给带回来的吃的，很好吃的玉米面馍馍！感谢先生煮的粥，炒的菜，下班回家就有热乎乎的饭菜，太幸福了！
一、 今天阅读的有哪些重点内容，对我有哪些启发
今天读了第十章“心识无垢更健康”！从六时书到静坐冥想，作者教会我们及时止损，发现和调整，拒绝负面行为的循环，真切缓慢清理内心世界，会慢慢发现自己的身边变的更美好，自己心识也会变的更加满足、平静！
这一章作者带着我们一起探讨鱼和熊掌（兼顾事业和健康）兼得的方法！
1.保护身体年轻强健的最佳方法，就是保护心识，免受烦恼侵袭！（烦恼是造成死亡的元凶）
6种危害最大的烦恼：用错误的方法喜欢事物；用错误的方法憎恶事物；傲慢；不了解事物真正运作的过程，对重大真理怠惰怀疑；错误的世界观！
2.在工作中沉浸于负面情绪而伤害自己的身体的关联！
3.从事商业活动需要敏锐的思维和快速的反应，但这些却极易被负面情绪干扰和控制，这就是需要遇事采取积极主动的行动，及时调整！不仅可以解决当下，也是为以后走不同的路一个好的开始。
拒绝愤怒生气带来的即时益处，拒绝以负面方式回应，努力将自己的心识导向正面，化愤怒为能量，心识清澈，面容平静，心跳正常，呼吸平稳的面对棘手问题，这对自己身体以及长远健康最为有益。
每当你拒绝发火或者避免如何负面情绪的时候，你在自己的人生和事业上加注了更多健康和快乐，你的健康与快乐自然也就延长了
二、针对每一条内容，你打算“具体”怎么做？
这段时间读这本书，从刚刚开始的一头雾水，都后来越来越的对号入座，越来越被书中的理念吸引，也更加明白近几年，自己的白发猛增，面容粗糙，心慌焦虑…
一切都来源于自己的内心，怨恨、怀疑、惰性、借口傲慢，这些意识铭印困扰了自己，干扰自己对幸福感知，对生活和事业的热爱和追求！
这几天的阅读，让我每一个毛孔都透着轻松，心态也越来越平和！相信以后会越来越好！
每天积累一点点
人们总是把幸福解读为：“有”，有房，有车，有钱，有权，
但幸福其实是“无”，无忧，无虑，无病，无灾！
“有”是给别人看的，“无”才是你自己的!
