2017年9月14日 星期四 晴
昨晚23:20睡， 今天5:15起床。
学习：赖老师《演讲集》之“大易教育”5页（千古神奇的经典：《易经》《黄帝内经》），公交车上读《黄帝内经》1-1七遍，累积17遍。早起听课：德学书苑毛慧青老师《易经》乾卦上九--亢龙有悔。
锻炼：蹲1小时，轮胳膊420下。
古人没有“拖延”一词，只有“日日复明日，明日何其多”的感慨。古人会说“春来不是读书天，夏日炎炎正好眠，等到秋来冬已志，不如收拾到明年”。日复一日，年复一年，一个人如果连眼前既定的事情都无法顺利完成，又谈何宏大的志向呢？大概一生都是萎靡不振肾虚的样子吧。有“志”者，事竟成。是的。肾主志，做一切事情的启动、发展、到完成，一直到持续的坚持，没有这个一以贯之的志，无法做到。而这份稀缺的资源“意志力”，便是由肾气推动的。一个人肾气不足时，意志力软弱，便会拖延，赖床、晚睡，难以开始某项工作。事情启动之后，也容易抵挡不住诱惑，沉迷玩乐，让事情半途而废，而至拖延。
肾生骨髓，肾充而髓实。相反，肾亏精虚的人，腰酸骨弱，精神疲惫，健忘迟缓（把该做的事也都给忘记了）。
有句话说：不是你不高兴，是你的身体不好。身心不二，不是你想拖延，而是肾气不足，少了肾气推动志，事情难成，就算办成也会花费很大的工夫。想要战胜拖延，那就充实肾气，激发生命的原动力，生命不再是浑浑噩噩得过且过，而是活的蓬勃有力更加精彩。
肾气足，能固精，肾气乃人之根本。看来有拖延症的人该补补肾了。很多事情临到必须要完成了就去匆匆对付交差，能做好的也做不好了。拖延症很误事，会让自己很多好机会都失去。
养血补肾功效最好的当属黑色食物，平时可多吃些黑米、黑芝麻、黑豆等，也可适当吃些动物肝脏、核桃。
推荐一款补肾五谷粥。取核桃仁4个，黑豆、黑芝麻、黑米各1小把，小米1把，枸杞1小把，山药2小片，提前泡好再熬粥；大概熬15分钟水变黏稠的时候就关火，喝的时候放点红糖即可。
