2017年9月14日 星期四 晴
昨晚23:20睡, 今天5:15起床。
学习:赖老师《演讲集》之“大易教育”5页(千古神奇的经典:《易经》《黄帝内经》),公交车上读《黄帝内经》1-1七遍,累积17遍。早起听课:德学书苑毛慧青老师《易经》乾卦上九--亢龙有悔。
锻炼:蹲1小时,轮胳膊420下。
古人没有“拖延”一词,只有“日日复明日,明日何其多”的感慨。古人会说“春来不是读书天,夏日炎炎正好眠,等到秋来冬已志,不如收拾到明年”。日复一日,年复一年,一个人如果连眼前既定的事情都无法顺利完成,又谈何宏大的志向呢?大概一生都是萎靡不振肾虚的样子吧。有“志”者,事竟成。是的。肾主志,做一切事情的启动、发展、到完成,一直到持续的坚持,没有这个一以贯之的志,无法做到。而这份稀缺的资源“意志力”,便是由肾气推动的。一个人肾气不足时,意志力软弱,便会拖延,赖床、晚睡,难以开始某项工作。事情启动之后,也容易抵挡不住诱惑,沉迷玩乐,让事情半途而废,而至拖延。
肾生骨髓,肾充而髓实。相反,肾亏精虚的人,腰酸骨弱,精神疲惫,健忘迟缓(把该做的事也都给忘记了)。
有句话说:不是你不高兴,是你的身体不好。身心不二,不是你想拖延,而是肾气不足,少了肾气推动志,事情难成,就算办成也会花费很大的工夫。想要战胜拖延,那就充实肾气,激发生命的原动力,生命不再是浑浑噩噩得过且过,而是活的蓬勃有力更加精彩。
肾气足,能固精,肾气乃人之根本。看来有拖延症的人该补补肾了。很多事情临到必须要完成了就去匆匆对付交差,能做好的也做不好了。拖延症很误事,会让自己很多好机会都失去。
养血补肾功效最好的当属黑色食物,平时可多吃些黑米、黑芝麻、黑豆等,也可适当吃些动物肝脏、核桃。
推荐一款补肾五谷粥。取核桃仁4个,黑豆、黑芝麻、黑米各1小把,小米1把,枸杞1小把,山药2小片,提前泡好再熬粥;大概熬15分钟水变黏稠的时候就关火,喝的时候放点红糖即可。