分享本书内容前，我想先把年初自己写的何为幸福的文章再来回味一下：
接下来听一听《心花怒放的人生》的作者彭凯平老师，是如何定义幸福的呢？他讲到幸福是有意义的快乐。其中还讲到不幸福是有社会原因、文化原因、人际关系、各种竞争，还有自我原因等等（因为我们的社会发展太快了，导致我们不能用心地欣赏自己内心的感受）。听完《心花怒放的人生》才知道这不是一本学术书，而是一本积极心理学在生活当中各个层面的应用手册。
《心花怒放的人生》的摘录与思考分享~
一、关于正确的比较：
作者讲到：首先要有心态的自由度（可以选择怎么比，什么时候跟谁比，可以根据你自己的需要与目的比）；我们不要与无法对比的人去做比较，如：马云，就没有必要，因为追求的方向不一样，价值理念不一样，人生阅历不一样、背景不一样.....
让我想到生活中：孩子也好，自己也好，因为现在身边优秀的人太多了，优秀的孩子也太多了，
但是我如果天天拿着自己与别人家的孩子比，那样是会更焦虑还是更开心，还是孩子可以一冲到顶？随着对孩子的放手过程中，我看到的是对孩子从小的陪伴、养育方式、孩子从小的环境........等等都是不同的，所以没有对比性，就像什么是优秀，我感觉也是没有唯一标准答案的，可以是方向不同，群体不同，目标不同，因为优秀可以是单方面的也可以是多方面的，然而我们每一个人都是不一样的，每个人都有优缺点，世上没有谁是十全十美的一样。
二、拯救不开心，要有积极的力量
作者讲到：具身认知（指生理体验与心理状态之间有着强烈的联系，生理体验激活心理感觉，反之亦然。
告诉我们如果不开心的时候，可以做些事情让自己开心，在做的过程中就是一种积极愉悦幸福体验。可以做什么呢（闻香是调整情绪的最快方法；深呼吸--让人静心；阅读、运动、音乐，画画、冥想等等，你选择让你感觉开心的事情即可）。
生活层面的应用--找到意义感
1、职场：除了收入，还有什么积极的意义；
2、找到成长的路径；
3、调整自我心态（要有自我控制能力）；
把磨炼当成一种修炼！控制能控的部分，找到它的意义并去理解它。在《活出生命的意义》一书中，作者讲到他在集中营的苦难生活当成只属于他的分享案例，他看到了苦难背后所富含的意义，将痛苦体验变成一个积极的感受。
其实任何方法都是因人而异，因地而异，因时而异；就是同一件事，如果是不同的人，不同的地方，不同的时间做的，那它的效果是不一样的。
关于
虚 假 疲 惫~
虚假疲惫：一种心理上的疲劳，而非身体的疲劳，原因在于机械性地重复做一件事情导致精神涣散。
生活中很多时候我们会自己给自己增加疲劳感，我想到的是：同样2小时一个是主你辅导孩子作业，还有一个是让你外出2小时跑步，你会选择哪个，你又会觉得哪个累？
其实每个人的答案会不一样，因为当你享受辅导作业时，你会觉得在享受，所以你会觉得跑步肯定很累；但是如果当你享受跑步时，你就会觉得辅导作业那可是身心都累的活；
所以我们可以看到，有时所谓的累是心累。很多时候当我们不得不做让你感觉累的事情时，其实可以学着转化成一件享受的事。当你学会用不同的视角去看待同一件事情时，你的想法不一样，你的状态也会不一样！
结 束 ~
希腊哲学家，爱比克泰德有一句名言：很多时候不是这个事情本身，而是我们怎么想这个事情对我们造成巨大的影响。其目的就是想告诉我们的核心是：改变认知，从另一个角度去看待这件事对你带来的意义。
生命有限，每一天找到有意义的快乐，享受每一个生命的瞬间，活出心花怒放的人生！
喜欢此内容的人还喜欢
画：让思维看得见
...
岁月留香
不看此公众号
“Seize the day”
...
There is time
不看此公众号
成年人的崩溃要不要藏起来
...
你的半截诗
不看此公众号
微信扫一扫
关注该公众号
