今天晨读分享的书是美国奇普.希思、丹.希思的《瞬变》，主要从三方面分享关于改变的内容，首先了解大象与骑象人的心理模型，从而熟悉指挥骑象人，并激励大象和营造路径，最后适当使用改变的技巧。改变并没有曾经经历的困难。
对于象与骑象人的基本原理不是很理解，在《象与骑象人》中找到了答案。大象（情绪）负责绝大部分工作，包含我们内心的感觉、本能反应、情绪和直觉；而骑象人（理性）仅仅扮演者顾问或者仆人的角色，只有在充满情绪的大脑运作顺畅时，才得以运转。是有意识、控制后的思考。只有我们能控制自己对事件的诠释，就能控制自己的世界，大多数的顿悟只是三分钟热度，唯一的方法就是重新训练大象，而不是说服骑象人。好吧，跟我自行理解相差十万八千里，我直接理解为最后控制理性，最后控制住情绪，因此理性为主，情绪为仆。
在了解象与骑象人的关系后，我们需要了解表面上看起来貌似冥顽不化，但实际上是缺乏清晰的目标所致，所以需要给骑象人提供清晰无误的方向。而骑象人不可能强迫大象去完成它的目标，这也是我们表象上看上去懒散，实际上却经常是因为已经筋疲力尽。因此需要让大象动起来，也就是让脑中的感性的一面参与进来。最后还需要让外界环境成为“路径”，当具体的路径形成时，不管是骑象人和大象到底怎么样，改变都会更加容易一些。这让我想到了读书群和码字群，看到大家天天都如此努力，我还有什么理由懒惰下去。读书群还有16天结束100天33本书，有些小伙伴已经提前完成任务，我现在还差10本，基本上是必须三天两本书的节奏。有着这么多可爱的小伙伴陪伴，我相信自己可以完成。
因为我们的大脑有着欺骗性，只要我们以不同的态度去认识一个问题，就能够把一个难以实现的改变变成一个容易实现的改变。但是骑象人有着一个致命的弱点，那就是可能会困在原地打转止步不前。这是因为骑象人喜欢思索和分析，而让事情变得更糟糕的是他的关注点总是集中在问题而非亮点。因此我们应该找寻亮点，因为它不仅能提供改变的线路图，还能够提供希望。比如我清晰的给自己找寻到的方向是培养读书习惯，在阅读的过程中会发现自己重新喜欢上了写东西，虽然很多时候写的不好。可是当自己写下很多自己想写的东西，内心有着说不出喜悦和轻松。也因此我想更近一步，加入了有爱的码字群开始了100天每天1000字的更文。
最后我们需要管理好我们的大象，即降低改变的门槛。害怕是我们不敢改变的原因之一，因为为了成功，我们必须做得彻底，而需要做得事情看上去太多了。使得我们无从下手，这时候就需要一些小方法，比如培养微习惯，从小处着手一点一点完成，以微小的胜利降低其重要程度，降低要求，还可以借此提升对自身水平的认知。或者使用“5分钟打扫房间法则”，一旦开始你就不会在5分钟之后真的停下来，最后会惊讶的发现情况改善的速度有多快，也会骄傲于自己的所得。
在具体分析内部心理后，很多事情都会变得容易，但是前提必须是你要行动，不然一切都是空。不急，慢慢来，你会惊讶于你的改变，看到从未想象过的成果。一路相伴成长，一起加油！
