今天分享的书是《瞬变》，本书的作者是奇普·希思和丹·希思，他们经过大量研究发现：几乎人类所有的行为改变，都不是对意志力的挑战，而是感性与理性的较量，是平衡理智和情感的智慧考验。
①『心理模型』
每个人都有把自己变得更好的愿望，有多少次，信心满满的制定计划，又有多少次的不了了之。想想激动，但是行动上一动也不动。出现这些情况，是因为理性让我们用长远眼光考虑事情，可感性却鼓励我们及时行乐。这导致我们时常听了那么多道理、下了那么多决心，还是无法彻底改变自己。
这就是著名的心理学模型，叫「大象与骑象人」，非常精确地描述了这种状态。这个模型是说，人们感性的一面像一头大象，理性的一面像一个骑象人。骑象人与大象相比是那么的渺小，要想控制大象真心不容易，要真正改变大象前进的方向，既要说服骑象人，也要改变大象本身。
②『行动和技巧』
001 发现亮点，复制亮点，指挥骑象人乖乖往前走
骑象人关注长远利益，但会过度分析，很可能因为选择太多，优柔寡断，缺乏具体步骤，导致他理性的一面决策瘫痪，只是围绕问题打转，不再采取行动。有时分析问题固然正确，但不行动，毫无用处。如何打破这思维模式，最好的方法是找到亮点，复制亮点，立即行动。也就是说，找到一个行动榜样，跟着他照做，摆脱原地打转的状态。
例如文中提到的专家被派到越南改善当地儿童营养水平，之前有很多人调研过这一问题，研究报告普遍认为，越南的营养不良是因为几个问题：经济贫困、卫生状况差、清洁饮用水缺乏、农村居民没有补充营养的意识。而这几个问题每一个都不是一个简单的问题，所以解决方案也会庞大的不得了。而就在这个问题分析的过程中，这些孩子们还在一天天长大，孩子们等不起。 在这位专家看来这些分析固然正确，但毫无用处，全是正确的废话。他完全没有去管哪些问题，而是用“寻找亮点，复制亮点，立即行动”的方法，摆脱了无休止的分析问题，创造了奇迹。“寻找亮点，复制亮点”有种四两拨千斤的感觉，小方法解决大问题。
寻找亮点，在我们生活中也很实用。例如这次期末考试，我们班一男生语文数学物理都名列前茅，但是一门英语较差。我第一句话说这次期末考试你英语考得很差，他毫无表情，好像一切都是在他预料之中，没有任何感觉。我改变策略，把另外三门成绩告诉他，与我们班的第一名不相上下，他听了忍不住笑出来了，他觉得自己也很牛，因为这三门功课相比以前他也是进步的，也就是他身上的亮点。然后他就主动跟我说知道假期该怎么办，全力以赴放在英语上，争取今后有个较大进步。
只要用心观察，生活中处处皆亮点。那些成功的闪闪星光正是亮点，他们照亮了通往改变的行动路线，也燃起了改变的希望。
002 找到感觉，缩小改变幅度，点燃大象的激情
让大象产生感觉，是改变的重要环节，例如我上面举例的我们班的小男生，他就找到了感觉，兴奋，并且他想保持这种兴奋的状态，所以主动要求改变。就像猫叔说：“慢慢来，走的快”“每天坚持一点点，坚持带来大改变”，改变不是一蹴而就，而是细水长流，可以把大目标拆分成小目标来完成，降低任务完成的难度，可以是大象有成就感，满足感，从而坚持前行。
003 改变环境，强化正向心态，营造新路径
就像今天我们加入小灶群的群友，怀着要改变自己，把自己变得更好的强烈心态，加入了小灶群，走出了舒适区，迎来了一个全新的环境。猫叔关于“见识的、行动、改变”的一系列活动，方便我们发现别人的亮点，不断的点燃我们的激情，不断强化正面心态，规避负面心态，不断的营造新的路径，把我们变得更好，一群人走得远，使我们在不知不觉中得以改变。
感恩猫叔的用心，感恩奕晴和班委的付出，感恩群友的一路陪伴！
参考书目：《瞬变》[美] 奇普·希思 丹·希思
