今天是什么日子

起床：4:15

早上起来还是继续看《全职艺术家》，在起点上付费看，付费的阅读体验就是比免费的好，沉浸感也好一些，早起看小说比熬夜看小说的状态也好。虽然知道早起看小说不是正确的事，但我还是想在感兴趣的时候继续将这本还能看下去的小说看下去。

昨天的状态已经比前几天要好一些，做了一些正确的事，当然看小说的时间还是最长的，花在正确的事情上的时间并不多，但我心里已经好受多了。

就寝：21:17

看小说的晚上总是精力不足，看小说特别消耗精力，注意力非常集中，并且总是保持一个姿势非常累。 

天气：

天气    空气      温度（℃）        日出时间      特殊天气

多云     良         2-9                     6:34             大风蓝色预警       青岛

心情：心情很好，每天都有好心情。今天早上看完小说，还在跑步机上跑了一个小时，但一段时间没有持续跑步，心率上升非常快，总是保持在极限心率区间，配速在5公里/小时的时候都会攀升到180，所以跑一会儿就必须停下来走一会儿，等心率降下来之后再继续提高配速，心率高了又停下来走一会儿，如此一个小时才跑了6公里，跑步成绩骤降，同时也说明这半个月来体能下降了很多，身体不好，需要慢慢恢复正常的运动规律。

其余的方面还行，慢慢开始喜欢自己现在的状态了，虽然不是非常努力，时间安排也不紧凑，但还过得去，对自己有所交代。

纪念日：

项目用时明细备注

阅读    46分  《滚雪球》16页  46分；

写作   35分   晨间日记D728；

运动   42分   步行；

投资理财   30分   海螺水泥IPO文件阅读；

总计   2小时35分  昨天的重点还是看小说，但也能保证在正确的事情上投入一点时间了，其实我并不需要在正确的事情上投入很多时间，每天只要投入一点点，保持住最小投入的量才是最重要的，长期持续的行动才是最重要的。

通过三年的记录，我发现自己每年投入到正确事情上的时间，基本上每年差不多能有半年时间努努力，基本就能完成自己的计划，如果计划得更多，想要的更多，也不能保证自己的激情能持续更长的时间。有时候是上半年比较懈怠，有时候是年中的时候，一般下半年基本能醒悟，好好努力一段时间，高潮低谷交替进行可能是我的常态，有时候低谷会持续一个月到两个月，又高潮一到两个月，具体的还不太能控制自己。

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

1.早起：4点30分前起床 最少265天；37/265;

2.跑步：慢跑最少1650公里；203/1650

3.写作：晨间日记最少300日；40/300

4.阅读：纸书55本；《掌控习惯》3/55

             电子书25本；《刻意学习》1/25

5.每天阅读纸书40页最少220天；11/220

6.每天用python编程30分钟最少300天；29/300

每日反思对标：

1.主动积极 

2.以终为始 

3.要事第一

4.双赢思维 

5.知己知彼 

6.统合综效 

7.不断更新

今日三只青蛙/番茄钟

1.跑步5公里；

2.阅读纸书40页；

3.写作 晨间日记D729；

成功日志-记录三五件有收获的事务

1.阅读纸书16页；即便只是阅读16页纸书，我也觉得这是自己成功的地方，因为这段时间我沉迷于看小说，从前看小说的我总是不管不顾，什么都不干，只是一门心思的沉迷于小说，现在我能在沉迷小说的时候做一些正确的事，稍微的能控制一点自己了，我觉得是一种进步，我的理想状态是把每天该做的正确的事都做完了，然后痛痛快快的没有一点心理负担的看小说，也许这样比较不错吧！但我现在还没有做到这样的控制力，还不能保持先做正确的事的习惯，而且做任何事，只要投入进去，就很难拔出来，不是我说控制就能控制得，写晨间日记写得嗨了也往往超时，跑步状态好了也总是多跑一会儿，读书读进去了都不想睡觉，想要做到节制对现阶段的我来说还是太困难了，在这一方面我特别佩服村上春树，他能写满10页稿纸就坚决停下来，我做不到，我有时候写得多点，有时候都不想写了，这种自律才是我应该学习的；并且村上春树和曾国藩都能做到晚上不出去参加聚餐，整天都能保持良好的状态，这个我不能，喝酒也是如此，自己总是喝多。哈哈，越写，越感到自己需要控制的地方多了。

2.写作 晨间日记D728；保持简单的记录，无论是跑步还是写作，重要的还是要开始行动，开始行动了，我的状态就会越来越好，开始之前不要想太多，直接做就行了。很多计划没有完成，更多的原因是自己懒惰，没有开始，只要开始了，往往就是停不下来的节奏。我要做到的只是让自己尽快开始，仅此而已。

3.在沉迷小说的时候还能做一些正确的事，很好。

财务检视

今天是记录自己持仓股票的日子，按照老唐的方法进行估值，每周记录一次；

今天我调仓换股了，将双箭股份和工商银行换成了陕西煤业，我需要梳理一下自己调仓换股的原因；

同时陕西煤业需要进行更多的了解。

很多时候，我交易都比较随意，并没有进行太多的深度思考，换股的理由有一些，但没有写出来，没有特别的明确，更多的是凭感觉，而不是具体的数据。很多时候我需要改掉自己随意交易的习惯。

双箭股份   9.26元/股  5000股；工商银行  5.43元/股   10000股；  陕西煤业 11.103元/股  9600股；

不知道交易的正确与否，但已经完成了，我能做的就是多了解一点陕西煤业的信息，做到心中有数，看看是不是赚的是真金白银？看看是不是能持续的赚钱？看看是不是不需要投入大量的资金？

基本面的很多东西在芝士选股中已经分析过了，我也了解了一段时间，也不算是特别无脑的买入，并且在另一个账户中也赚到钱了，按老唐的分析方法还是有便宜可以占的，所以就直接买入了，果然买了就跌，但我很坦然，公司的基本面没有问题，前期虽然涨了一些，但还是符合老唐的原则，买卖看的不是涨跌，而是是否进入了合理的击球区，只购买击球区内的股票，至于涨跌是市场先生说的算，我无法预测。这样的原则也比较心安理得。简单

无论正确与否，只是做真实的记录，正确与否需要待一年，两年后回顾检验了，有记录，啥事都好办。这就是记录最大的好处，看K线图容易受近因效应的影响，这样的记录才能真实的还原现在的想法和思考。

人际的投入

开卷有益-学习/读书/听书

《滚雪球》巴菲特在人际交往上开始也不擅长，卡耐基的赞美原则教会了他很多，巴菲特还善于统计，阅读的重要原则是用，不断的使用书中的知识指导自己的行为，并且统计使用后和使用前的效果，这是很好的阅读方法，也是很有效的阅读方法。

巴菲特对自己喜欢的事都投入了很多的注意力和时间，沉迷其中，这也是专注的一种变现，我们做任何事，想要有所成就，就必须全身心的投入其中，培养专注的习惯。

做自己喜欢的事很重要，很多时候，巴菲特更关注的就是内部记分卡，外部的评价对于巴菲特来说并不那么重要。

阅读了《滚雪球》对我来说又有什么帮助呢？我需要如何将书中的知识应用到自己的投资理财活动当中呢？用才是最好的学，如何使用呢？

特别是内部记分卡，我妻子更擅长使用内部记分卡，我有时候比较在意外部的评价，但妻子更关注内在的感受，对于外界的反馈，很多时候她只是左耳进右耳出，最后还是坚持自己的行为，最后只是我不断的调整自己的行为。

我现在也开始使用内部记分卡，做自己感兴趣的事，不太关注外部的评价。特别是不能因为外部的评价而改变自己的决定，这个在投资理财领域非常重要，我需要做的就是坚持自己的投资原则，不能因为市场的噪音就改变自己的原则，市场先生是疯的，市场先生的报价只可利用，不能作为我们投资的指导。必须深刻领悟内部积分卡才能深刻领悟市场先生的比喻。

健康与饮食

今日步数：

今日锻炼：

今日饮食：

好习惯打卡