今天跑了三公里+骑行12公里_2020年10月19日跑步日记

今天是先骑行了六公里

跑步今天还是龟速跑，也只跑了三公里。速度一直压着，就这样以七分多八分多的配速竟然还是170-180多的心率。也不知道这玩意有多准确?

你说不准确吧，在静止状态下还有走路还有骑行的时候，貌似还很准的。似乎只有在160以上很快就上去了还很难降下来，除非你停下来别跑了换成步行。

在还没有确定真实的心率数据之前，安全起见，减少跑步距离同时慢速下来。最近以骑行为主吧。

这是跑步结束后又骑行了六公里，明显感觉比来时骑得舒服又有节奏了。

明天继续骑行。

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