这几天一直在看一位退休独居妈妈的视频日记，退休以后她远离繁华都市，独自一人居住在海边。每天研读道德经与黄帝内经，并身体力行的去实践体验。生活调理的安静祥和有情有调，身心都在慢慢向好的方面发展，也正在活成自己想要的模样。
退休以后她很清醒的知道自己想要过什么样的生活，我非常佩服她这种与之前生活毫不犹豫断舍离的勇气与自信，也很欣赏她这种淡泊名利回归自我的从容与优雅。
这不也正是自己想要达到的境界嘛。我们这一代人可能很多都免不了要作为留守父母，这也预示着会有相当一部分人会一个人走过一段孤单的旅程。那我们该如何度过余生的岁月，如何有质量的过好自己的每一天，真的是需要思量和规划的事情。
人生是一场漫长的修行，而退休是我们人生旅程中一个重要的转折点。我们的前半生就像一辆高速行驶的列车，一路飞奔不敢有任何停留。当走过人生的大半个岁月，终于停下来去转乘另一趟列车一样。所以退休既是人生旅程的一个中点，也更是一个新的起点。
有些人自然而然过渡的很轻松，也有很多人突然从繁忙的工作中放松下来，一下子会找不到生活的方向，陷入深深的失落感中。失去了奋斗目标，没有精气神，看上去也骤然衰老很多。这个时候就需要我们有管理自己情绪的能力，有调控自己身心健康的办法，来让自己顺利的过渡到退休后的生活。
这位妈妈的生活方式很值得借鉴。人不论多大年纪，不管处在什么环境，都要有事情去做，有一个或大或小的目标，要去追求一点精神上的东西，这样才能够有勇气有力量去应对漫长岁月的苦难与孤独。
那么这一切的前提，就是要有一个好的身体与稳定的情绪。人生过半，许多事情渐渐明白，许多执念也慢慢放下，学着接受理想与现实的差距。生活开始做减法，开始向内寻找自我。越来越明白，拥有一个好的心情，一个好的身体，普普通通健健康康生活着就是最好的状态。
人又是非常脆弱的，往往不经意中就会被意外的事情或者小小的伤病所击垮。即便是轻微的头疼感冒发烧，有时也会让人瞬间万念俱灰，什么事情也提不起精神，更别说花前月下为赋新词强说愁的闲情逸致了。可见心情的好坏对生活质量的影响有多大，这个时候只想无病无灾正常稳定的生活着就好，不敢有其他更多的奢望。
其实人活到最后追求就是这么简单的两样东西。健康的生活，稳定的情绪。所有的物质，所有的奋斗，都是为这两样来做铺垫，最终的目的都是为了达到自我的一种身心的愉悦与健康。
好身体是生活的本钱，好心情是生命的氧气。只有在身心愉悦的情况下，才能够创造出更有价值的东西，才能体会到世间的许多美好。就像李娟文中所写“再颠簸的生活，也要闪亮的过。”
希望我也可以。
