为什么初七要上班？
传说在很久以前，女娲先用六天造出了鸡、狗、猪、羊、牛、马，积累了足够的经验后，才在第七天造出了人类。所以初七这一天，也被称为“人日”，人们在这天就要开始上班劳动了。今年春节后要连上7天班，好消息是今天是周三。
春节长假已经结束，大家重新走上了工作岗位，要收拾心情，使自己的心理调整到工作状态上，毕竟处于假期和非假期时，我们是两种不同的心理状态和生活状态。放假前，身体及精神状况都处于高度紧张状态，节假日一过度放松后，再回到原来的状态中，一下子不能及时适应紧张的节奏，虽然理智层面的假期结束了，但潜意识层面的假期还没有结束，尤其民间说过了正月十五才算过完年。难免就会出现逃避工作的心态，部分人会有种陌生感，甚至有人会产生恐惧感。心理上出现精神不振、失眠、心烦、焦虑等症状；生理上出现疲惫、头晕、恶心、食欲不振、腹泻等症状。虽然过段时间这些症状就会改善乃至消失，但如何调整好自己的身心，尽早收心回归工作状态，还真有些讲究。
节后“收心”大法
1.给自己一个缓冲期
上班后，要注意心理上的平稳过渡，先制定工作计划，循序渐进，先易后难，前三天尽量安排一些计划性、交流性质的工作，可以给到到一个缓冲调整。如果上班时提不起精神，可以喝点咖啡或者茶来提提神，有条件的话，中午可以休息一会儿，下午精力更充沛。工作期间每过2个小时可以进行一次绵长而深厚的呼吸，能减轻紧张焦虑感。
2.积极行动改善心态
当人越把注意力放在“想接着放假不想上班”时，心情会越发焦躁，没动力。新的一年其实是一个新的开始，可以和去年那个不喜欢的“自己”告别，所以与其留恋假期，不如想成把自己放到一个新的起跑线上。如果一个人没有明确的目标，注意力就很容易分散在各种琐碎的事务之中越发烦躁；而人一旦有了明确的目标，注意力就可以高度集中，做事干劲十足，当沉浸在成长感和完成目标的成就感中，懒散的心态也会随之消散，取而代之的就是积极向上、与时俱进的良好状态了。
3.保证睡眠缓解疲劳
节后之所以容易困倦，很可能是因为假期打乱了原有的生物钟，让身体和大脑均没有很好的休息，因此，尽快调整好睡眠节律可以有效地帮助我们恢复精力水平。我们可以尝试按时起居，闹钟定时叫早，下班后或周末听听音乐、散散步、睡觉前泡个热水澡，放松身体，适当和适度的运动，可以加深睡眠质量，但是不宜在睡前二小时内过度运动，反而会因大脑兴奋而影响睡眠。
在我国的传统习俗中，春节含有辞旧迎新的意思，不管过去的一年顺利还是坎坷，都已翻篇，春节过后意味着新的一年重新开始。让我们迎着新年的希望，扬起风帆，重新起航吧！
