准备系统地写一些年轻人早该知道却不知道，或者虽然知道但没有深刻理解的概念。
可能会很长，可能不会一次性写完。
但题目列在这儿，咱们一起学习和讨论吧。
采铜法则：做正确的事就是做半衰期长的事。
采铜，知乎大V。浙江大学心理学博士。
在他的书《精进——如何成为一个很厉害的人》中阐明了一个判断标准，可以称之为“采铜法则”。
简单地说，看一件事情应不应该、值不值得花费时间和精力去做，可以从两个维度思考：
一是这件事在当下能给我们带来的收益大小，可能是心智、情感等方面的，也可能是身体、物质等方面，也就是所谓的“收益值”；
二是这份收益随时间衰减的速度，采铜将其命名为“收益半衰期”，主要是借鉴物理学中的“半衰期”概念，如果收益半衰期长的事情，其带来的价值和影响会持续较久。
而在判断一件事情是否正确的时候，第二点是更为重要的判断标准，我们主要看它所带来的收益半衰期的长短。
为什么提到采铜法则呢？
对年轻人来说，越早知道这个概念，受益越深。
同样一件事，针对年轻人或老年人，会有不同的处理方式和选择标准。
比如，一位救治无望、即将与世长辞的老年人，医生定会嘱咐家人：想吃什么就吃点儿什么，多珍惜与家人在一起的时间，等等。
但对年轻人，肯定是拼搏事业，努力为更好的身材而运动、节食，等等。
对于年轻人，采铜法则尤为适用。
因为，做一件事的机会成本相当高。
同样的半小时，选择刷手机还是快速阅读一本书；
同样的一小时，选择吃薯片看电影还是选择健身房挥汗如雨；
同样的一天，选择躺在床上补觉、窝在家里打游戏还是系统学一门课程。
它们的半衰期和收益值截然不同。
前者，当时非常爽，但爽了就没了；
后者，当时非常虐，但虐后相当长的时间都会因此受益。
区别就在于：收益半衰期。
哦，不，前者可能还会留下一身肥肉。
快乐是外在的，短暂的；
喜悦是内在的，持久的。
采铜说的可能更精辟。
他说：在生活中我们常常只关注到一件事情在发生时带来的即刻的好处，而忽略了这一好处是否可以持续下去，是否能产生长期的效果，也就是说忽略了收益的半衰期的长短。
如果真的是这样，我们的机会成本就已然变成了沉没成本。
如果真的是这样，我们就会像老鼠跑圈一样陷入恶性循环，
不断追求即刻好处或者即时快感，快感稍纵即逝；再次追求，再次失去……
实际上我们往往毫不自知地更喜欢做、确确实实地做了很多“短半衰期”的事情。
比如刷朋友圈，这真的是相当相当耗时的一件事，更要命的是消耗你的注意力。
什么是收益半衰期短的事情呢？
设想一下，你一直非常渴望一件东西，朝思暮想后终于拥有了。开始确实兴奋，小心翼翼。
没隔几天就已经不再宝贝了，它所带来的快乐很快消退，你会不断地“喜新厌旧”，不断地追逐“更新换代”。
比如玩网络游戏、看冗长的电视剧、网络小说；还有漫无目的地刷微博，不停地刷朋友圈。
其实我们都知道：网游玩不尽，电视剧看不完，网络小说每时每刻都在更新。
半衰期短的事情，可以让人感受到即时的、短暂的，快乐、刺激，留下的可能是空虚、负罪感。
什么才是半衰期长的事情呢？
《精进》列举了一些长半衰期的事件，包括但不限于：
积累可信的知识；
训练实践技能；
构建新的思维模式；
提升审美品味；
反思和总结个人经历；
保持和促进健康；
建立和维持相互信任的关系；
……
半衰期长的事情，可以让人感受到持久的、发自内心的，满足感、喜悦感和幸福感。
❤亲爱的你，会怎么选择呢？❤
文|LubQ 图|网络
