你是否听说过这样的观点:你的人生需要一种经历,那就是参加一场马拉松。
种子
在读大一的时候,参加过学校心理协会组织的活动,请一些牛人给我们做小范围的交流。其中,有些人就建议我们这些小白,一生当中一定要体验一次马拉松。
从此,心里就有一颗要参加马拉松的种子。当时种下的时候,不知道自己到底有没有机会参加马拉松。
深入了解马拉松
随着对马拉松了解的深入,才知道马拉松的魅力,也才知道马拉松的含义,也了解到马拉松的由来。才明白,全程马拉松的距离是42.195 KM,可能大家对这个数字没有感觉,平时大家的计步器为10000步的时候,是不是觉得挺远的,那马拉松是跑10倍于你走的距离。用标准的操场来比喻,一圈400米,你需要连续跑105圈半。
那时候,才对全程马拉松有了敬畏之情,才知道高中时操场上跑8圈都累的要死我,基本上是完不成全程马拉松的。那是一种默哀大于心死的感受,基本上对这颗种子判了无期徒刑。
努力的汗水
后来,在参加院长给我们上的专业导论的课程中,被院长年轻时跑步的精神感染和鼓舞。觉得自己也应该向院长学习,不是为了将来能成为院长,而是为了自己的身体。
此后,开始了每天晚上的跑步。那时候,也不知道谈恋爱,晚上上完自习,穿着自己学校的制度和皮鞋,在操场上狂奔。那时候,不知道穿运动服和运动鞋,也没有感觉,只是要求自己,每天锻炼半个小时。
刚刚开始的时候,一次跑五六圈就受不了。后来,逐渐能跑八九圈,最后跑十几圈。当时,有个好朋友和我一起跑,他跑的快,每次都是追上我一圈就不跑了。明显能够感受到,朋友需要越来越久才能追上我一圈。
后来,参加学校的水球队,在那里每周有两次的训练。教练总是告诉我们,累了之后接着训练,才能提高。所以每次都是练到力竭,再练一会儿。那时候的身体,基本上是巅峰状态,体能和精力都是最好的时候。
一次小挫败
随着自己的训练,对自己越来越有信心,于是就参加了学校组织的12•9长跑。那是一个不到五公里的距离,自己还是很有信心的。那还是一个团体赛,我们中队是一个集体。
当时是12月9号,天气比较冷,路线是学校里面的场地,有陡坡,也有急弯。我是后面几棒,轮到我上场的时候,我在开始就使劲跑,尤其是跑到一个上坡的地方,我们班级同学在那里看着鼓掌,为了面子,就又使劲了一把。等跑到坡顶,发现自己跑岔气了,基本上已经使不上劲,在随后的路上,也就是一路慢跑,很多同学都超过去了。
最后,我们团体的成绩也不理想。自己心理有愧疚和自责感,为了自己的面子,给团队拖后腿。
一次小意外
大三的时候,我已经做到水球队的队长了,那时候认识到长跑协会的会长,偶然的机会,了解到他们组织学生跑马拉松,只需要50元报名费。加上爱好跑步的那几个朋友一直怂恿我,说如果我报名的话,他俩就报名,还说这也许是大学里的最后一次机会。
于是我们也不考虑那么多,就报名了。报名完,领到参赛物品的时候,才知道需要一双好的跑鞋,还需要一次30 KM的经历。于是,去李宁店买了一双跑鞋,穿上跑鞋练习的时候,才知道穿跑鞋跑步是多么的舒服,那种轻盈感,那种凉爽感,就像没有穿鞋一样,鞋底还那么有弹性,很舒服。
我的首马
我们一群初生牛犊不怕虎的学生,都直接报名全马。
比赛那天,早上有点小雨,后来转晴,路上风景很好。
比赛刚开始,我朋友就开始觉得我跑的慢,就自己跑了。我严格按照自己的节奏,控制好呼吸,匀速跑步,基本上是跟那些年纪比较大的人跑。后期,也参考日本的一个马拉松选手,把一个个路灯作为目标,不考虑其他的因素。在跑到后期的时候,发现一公里的距离是那么的遥远,比平时跑更久才能看到那个一公里的标志。
中间也有想放弃的时候,那时候腿有点疼,脚也疼。因为从来没有跑过那么远,身体受不了,鞋之前磨合的时间太少了,脚也适应不了。
最后,用了四个小时三十六分钟跑完了全程。
后续
我们朋友三个都在关门前跑完了,跑的快的朋友四个小时多点跑完,另一个朋友快到五个小时跑完。
之后,我们歇了一个星期才恢复。最受不了的是上厕所和下楼梯,蹲下去就起不来了。
感悟
马拉松还是一项有门槛的运动,身体不允许嗯情况下,不要冒险。
去年自己冒险参加了一次全马,将近六个小时跑完,身体已经达到极限。也是因为读研期间没有锻炼,身体状况不好。
期间看到过一些人出现意外,加上有些朋友为了所谓的经历去尝试,而没有足够的准备,导致膝盖受伤。
愿大家能够在准备好的基础上,尝试一次全马。