1.什么是牛人？一般来讲三句话就能描述清楚了：有做第一的执念；有过第一的经验；有过多次第一的经验和总结。大多数人从未有过做到第一、做到最好的经验——于是，做不到第一，做不到最好，他们不会因此难受，更不会因此格外难受。也许曾经难受过罢……但这么多年过去，早就习惯了。
2.大脑是可以被塑造的，而刚需塑造大脑。
1）不断重塑大脑的，其实就是一个人的自我驱动力，也就是说，其实就是对刚需的认知与选择。
大脑是可塑的，不断去做，才会养成让自己的世界变得快乐的刚需。真正的快乐找到不容易，不好好保护，一不小心就又回到解放前了……为了保护我的快乐，我该做什么？
2）之所以需要刚需，就因为它会逼迫我们每天都去打磨自己的技能。而这种每天都逼迫，正是我们成长最需要的养分。
人都是有惰性的，总是说要用兴趣指引自己。大概是想如果是兴趣的话，自己就不会那么痛苦了。这实在是太夸大兴趣的作用了，没有心情做事也要做，没有时间想办法挤出来也要做，这期间必然会遇到极大的阻力，心理的抗拒感肯定会有的，如果总是等待自己状态极佳才能去做好，估计永远也做不好了。
3）对于没有尽全力做到最好的人来说，他们是没有办法理解什么叫做“优秀是一种习惯”的。
相反，他们倒是很善于找各种各样的理由来说服自己，让自己相信优秀其实并没有那么好。
无论是虚假的安慰，还是恶意的诅咒，总之他们会绞尽脑汁来将其合理化。
这里的习惯就是一种刚需，一种做不到极致就难受强迫感。大概优秀的人都有强迫症。
3.作业
1）成为第一名🥇、有自己的事业
2）缺乏的那个刚需是对现状的自满，即使清楚的认识到问题的严重性，也还是选择不去做什么。简而言之，就是执行力不够好，元认知能力很弱。
4.那如何认知、选择、培养正确的刚需呢？
1）把你的任务分成“正确的”和“错误的”，而不是“简单的”和“容易的”。
懒惰谁都会有，在恰当的时刻开启元认知能力，就能让你及时止损。但是光是锻炼元认知能力还是不够的，还是要不断的说服自己，教育自己，不能纵容自己，不断的用行动强化这个观念，最终让这些好习惯真正成为你的一部分。
如果是错误的事情，即便它再容易，你也应该对它视若无睹。如果是正确的事情，即便它再困难，你也应该硬着头皮做下去。因为只有做正确的事情，你才能积累真正有用的经验。即便慢，它也是有价值的。
2）你有什么刚需，决定了你过什么样的生活。被动的刚需只会让你被动的生活，结果不掌握在你的手里。主动的刚需，让你成为生活的主人，虽然比较困难，但毕竟你掌握了主动权。从被动到主动，最重要的一点就是：认清刚需是可以培养的。
懒惰，怕麻烦，畏惧困难这些是谁都会有的，如果一直让这些原始的本能拖着你走，生活自然是out your hand.你也永远得不到你想要的东西。所以才说自律的人才有自由。这里的自由是你对生活的把控力，是你受到的限制更少了。
很多时候，自己做不到的时候，会埋冤自己，说自己就是这个德行，就是个loser。但是怎么做自己，你是绝对可以控制的。起效果的最重要因素，当然是你。是你要主动培养正确的刚需，你要在自己的品质上狠下功夫，修行自己。最终你做了什么，你就成为什么。不要总是气馁，不要总是把时间浪费在责备自己、痛恨自己、不断的重启计划上，没做好，就接着做，总是可以做到足够好。
3）任何目标其实都可以达成，但是之所以有人没有做成，就是因为他们太希望短期内见到效果。
因为总是想短期内看到效果，于是对现状更加不满，就会更加没有耐心，转而会把注意力放在想要快速提高上，而不是放在提高自己上。
控制好自己，去获得自由，才是自由真正的滋味。这才是真正的快乐，因为你知道你自己做到了，而不是说到了。
