昨日观呼吸3次，早，中，晚各一次，每次10分钟，每次都有打呵欠，少许眼泪。每次做完心里平静，身体很舒畅！
感恩的事：
1.感恩自己一早起来再读《父母规》，观呼吸，用美好的心念迎接新的一天。
2.感恩自己用心搭配早餐，昨天是肠粉 ＋ 豆浆十火龙果，虽然女儿表示想喝牛奶（目的是为了泡牛奶咖啡），但还是为了不浪费，把豆浆吃完了。
3. 感恩女儿昨天早上愿意分享，和我聊起她初中的有趣往事，让我和她一起又重温了一下初中的时光。她还谈到初中军事化管理给她带来的好处以及高中后自我管理后的不适应，以及现在缺失目标与奋斗方向。感恩女儿渐渐地把我当朋友了！
4.感恩我生活中的老师用心教我习茶，让我了解茶的历史以及茶文化的博大精深。感恩老师昨天教我泡的四川有名绿茶，卷龙芽，让我体会“上投法”茶芽忽下忽上的蔓妙舞姿……口腔弥漫绿茶独有的豆香……还有盐焗鸡的味道。感恩我的老师除了教茶，还指点我生活中的一切……
4.感恩老二仍坚持上乐高课。感恩教课的老师每一次都非常用心。
6.感恩老公昨晚比10点半打来视频电话找老二，感恩老公心里一直关心着家里状况
5.感恩昨晚参加的读书会，收获很大！感恩郁金香所有教过我的老师及伙伴！
