掉发、出油和去屑，是排名前三最为恼人的头发问题，在脱发人群有很大一部分都存在油脂分泌旺盛和头皮屑的症状，有医学专家认为，毛囊周围的微炎症反应也是造成脱发的一个原因。这种现象随着天气变热，愈演愈烈。

想将它们一网打尽？这里有份最强攻略安利给你。

1/医用级别的去油方法有哪些？

头发爱出油，归根结底还是两个原因，遗传因素和后天诱因。

遗传因素，就是我们平时说的“油性发质”，这类人群的皮脂腺比较敏感，分泌油脂的功能旺盛，往往还伴随着激素水平旺盛。

后天诱因，就是熬夜、饮食油腻、精神压力大等对于皮脂腺的刺激影响。

了解到自己的出油原因是第一步，下面就是针对性地做出调整和改进了，尤其是由后天因素造成的头发出油，不妨自己审视下是否存在不健康的生活习惯，改进后就能完美规避。

当然，如果出油情况已经达到普通的控油洗发水也不能解决问题的程度，可以看看医用级别的手段

❶水杨酸洗剂

医用级控油洗发水大多数会添加水杨酸成分。水杨酸学名叫做邻羟基苯甲酸(BHA)，一般用于治疗痤疮问题，在护肤品中很常见。

BHA的脂溶性特征使其可以深入毛孔进行强力清洁，用2%~3%的水杨酸含量可以用于洗头，去油效果很显著，不过要注意就是不能每天都用，一般一周用一次就可以了。

❷口服维生素B

口服维生素B族（一般是B6）可以减少油脂分泌，缓解出油症状，而且维生素B族本身就是头发最喜爱的营养元素之一，还能顺便促进头发生长。

有研究认为，口服维生素B族可以在体内形成烟胺酸，这就是从内部抑制油脂分泌的关键。而且维生素B族是水溶性维生素，不会在体内堆积也无须担心过量带来副作用，使用起来相对也很安全。

❸医疗手段

如果你属于脂溢性皮炎、毛囊炎等问题造成的头皮出油多，应该对症下药，先解决皮肤上的问题，因为真菌大量繁殖也是刺激头皮出油、脱落的一大原因。

一般来说，头皮的出油问题是小于脸部皮肤的，只要使用一些医用级的洗剂，再配合生活习惯上的改进，基本都能解决。除上面这三种方法之外，还有一些果酸、雄性激素抗结剂等其他疗法来调节皮脂腺分泌的手段，这里就不展开讲了。

2/去屑，就是要彻底，彻底，彻底！

和出油一样，头皮屑多，也是两个主要原因：头皮分泌了太多油脂，马拉色菌在作祟。

虽然马拉色菌几乎每个人都有，但研究发现，出现头皮屑症状的人，他们头皮表面的马拉色菌数量增加了1.5-2倍。真菌的过度生长繁殖刺激了头皮细胞，导致油脂大量分泌，是头皮屑产生的罪魁祸首。

所以，要治理头屑，必须从真菌上着手。

❶去屑洗发水

常用手段是使用具有抗真菌功能的洗发剂。常见的抗真菌药物有锌羟基吡啶硫酮（ZPT）、吡罗克酮乙醇胺盐等，这类添加剂正是各大品牌去屑洗发水中常用的几种成分。

出现轻微头屑的情况下，使用去屑洗发水一段时间后就会有所改善。

❷酮康唑洗剂

当头屑顽固难除，甚至发展成皮炎时，就需要用到酮康唑类洗发剂，但酮康唑的洗发剂属于药品，需要在药店购买，如常见的康王，采乐等。如果在超市或其他地方看到，那一定是虚假产品。

❸保持清洁、控制抓挠

保持头发清洁、洗去多余的油脂和聚集的角质细胞，对头皮屑的防治也很重要，但洗头时下手一定要轻柔。有头皮屑问题的时候，头皮通常会很痒，让人忍不住抓挠。可是抓挠作为一种物理刺激，会让头皮分泌更多油脂，加重头皮屑症状。所以无论是洗头，还是平时，都应该动作轻柔，减少对头皮的刺激。

另外，水温以37℃左右为宜，水过热也会刺激皮脂腺分泌亢进，导致更多头皮屑。

3/Tips

❶必须天天洗头？

“保持头发清洁”是医学界改善头油、去屑的主流观点，洗头本身就可以起到清除真菌、油脂和多余的角质细胞的作用，这一点毋庸置疑。

但是这不代表就要天天洗头，完全失去油脂的保护也会造成头发根部脆弱导致脱发。天天洗头，头发很容易因此受损，而且如果有掉发多或脱发症状的话，洗头更不能过于频繁。即使夏天也建议大家至少隔一天一洗。

❷去屑产品有耐药性？

对于具有严重头皮屑困扰的人，长期使用具有去屑功能的洗发水才是最有效的解决办法，所以不存在耐药性这种说法。还有一点需要注意，如果在洗发中同时使用护发素，最好也选择同样具有去屑功能的护发素。

❸依靠偏方来去除头油、头屑？

偏方通常在某些人身上会产生一定的效果，因人而异，但是作为一种治疗手段，具备疗效的稳定性和治疗过程的规范性会更好。

对于这点，我建议辩证着来看，比如杂粮粥这种食疗偏方，对于改善头发出油等的确很有帮助，再或者一些无公害的纯天然植物洗发，还是值得尝试的。

当头皮问题解决之后，由此引发的掉发便能减轻大半，以上这些都是医用级别的手段，相比食疗和其他方法会更有效一些。

如果你身边的朋友被这些问题困扰，不妨告诉他们这些方法。