“许多人的崩溃和痛苦，来自于自己的不允许。”

的确如此。

不允许做不好，不允许懦弱，不允许消沉，不允许一无是处，不允许不完美……

杨绛在《一百岁感言》里面曾说：“在这物欲横流的人世间，人生一世实在是够苦的。”

人生本来就苦，如果再压抑自己，会让自己苦上加苦。

与其总抵抗外在，不如允许“自己没那么好”。

其实，当你允许时，很多痛苦就自然被治愈了。

如张德芬老师曾说：“外面只有自己，没有别人。”内心顺了，人生也就顺了。

01 允许自己做不好

在网上看过一个小故事。

小晴从小就开始学扬琴。

练得好，就被爸妈表扬；做不好，就被她们斥责。

虽然练琴苦，但为得到更多夸奖，她每天都在认真练习。

长大后，因扬琴技能过硬，她顺利考取了国外一所大学。

但在国外生活时，却因意外伤了右臂，是永久性损伤。

整整半年，她生活都不能自理。

就算后续她努力复健，胳膊基本恢复力量，但永远达不到弹琴的专业水平了。

她绝望地发现，自己除了弹琴，其他什么都不会，瞬间感觉自己一无是处。

因此抑郁了好久……

后来，她遇到一位姐姐。

姐姐开导她：“即便做不好，你也不会被抛弃；即便不那么优秀，也会有人喜欢你……”

于是，她试着一点点接受不能成功，不能弹琴这件事。

她允许做不好，便慢慢放松下来后，在新行业里，一点点精进，也逐渐被认可。

珍.尼尔森博士曾说：“人有两大需求，是确认自己的重要性和归属感。”

为追求归属感，于是，人们拼命证明自己可以做到。

一定要出好业绩，一定要做名好妈妈……否则感觉自己没价值。

但当过程做不好时，便会陷入无尽地责备中……

与其苛责，不如允许做不好。

允许做不好并非躺平，而是放下“太想做好”的执念，不让自己内耗。

喜欢这句话：“当做不到100分，只能做到60分时，你依然可以相信自己本来就很好。”

不苛责自己，心中便没那么多阻力，反而能轻松达成。

其实，允许自己做不好，才是一切变好的开始。

02 允许自己很脆弱

一位博主讲过自己的故事。

有次，她得了急性扁桃体炎，咽口水都能扯到耳朵痛，没办法，她连续几天都没吃东西，感觉都快要虚脱了。

这期间她难受得要死，但习惯了坚强，也没告诉身边任何人。

实在熬不过去，便一个人去医院。

一个人排队挂号，一个人输液，一个人举着吊瓶上厕所……

哪怕连裤子都没办法解开，心理还安慰自己：默默承受是一个人变强大的开始。

可当她看到隔壁病床上，一个女孩被她妈妈喂饭的画面时，感觉好温馨，情绪瞬间坍塌了。

一个人缩在病床上，偷偷抹眼泪，才发现自己有多需要被关怀。

看过一句话：“害怕展示脆弱，是不想面对那份羞耻感和负罪感。”

因我们从小被教育：“哭很丢人”、“要坚强”、“要勇敢”……

其实，害怕脆弱，是因为它曾未被接纳过。

长大后，以为脆弱已消失，其实，只是被压抑而已。

心理学教授布芮尼·布朗说：“脆弱是耻辱和恐惧的根源，是我们为自我价值而挣扎的根源。但它同时又是欢乐、创造性、归属感、爱的源泉。”

脆弱并不是无能，反倒能与他人产生深度链接，进而成就彼此的善意。

当自己太累时，与其假装，不如卸下荆棘的装甲，展示真实的自己。

当需要帮助时，与其硬杠，不如寻求他人帮助，让自己被照顾。

成年人，请允许自己脆弱。

03 允许自己颓废一阵子

在微信群里，看到有朋友吐槽自己最近状态：

朋友单位新来了位领导，及其严格，她写的方案经常被驳回，不是内容空洞，就是没有新意。

为证明自己可以，她经常加班，但方案的通过率依然很低。

累的她，很想刷剧躺平，但为了快速成长，又给自己安排满满的成长计划。

大家都希望她顺利度过这段艰难的时光，不断给她加油。

她也给自己打气说：“嗯，我要努力，明天开始再增加新的学习计划。打不败我的，终将让我更强大。”

但有个群友，却说：“亲爱的，不着急，你太累了，需要休息。与其紧绷，不如颓废一阵子，宽宽松松地加油。”

并送了拥抱的表情给她。

她回复了满屏的哭脸……

我们总希望快速从疲惫中脱离出来，奔向下一个积极良好的状态。

可在夜深人静时，那份无力感、落寞感便会一一袭来。

脑科学家曾说：“人压力过大时，负责情绪的皮质醇上线，而负责情绪的皮质醇上线，而负责理性、思考的杏仁核，负责记忆的海马体就会掉线，做事学习效率很低。”

与其总强迫自己进步，不如颓废一阵子。

颓废并非消极，而是接纳自己不好的状态，放松自己。

刷刷剧，种种花，松松土，看看电影，泡泡温泉……

宽松的加油，才有力量应对生活的压力，才会激发出更多灵感创意。

其实，适度颓废，也是自我治愈的小诀窍。

03 允许自己慢慢来

《菜根谭》写道：“岁月本长，而忙者自促；风花雪月本闲，而扰攘者自居。”

劳苦忧心者，只会自寻烦恼；

平淡从容者，才会看见更多美好。

演员张颂文刚毕业跑剧组时，因外貌平平无奇，2年跑了600多个组，却没拿到一个角色。

这会让很多人崩溃不已，但他却允许自己慢慢来。

没戏拍时，就去菜市场，车站转转，揣摩怎样演好普通人。

2007年时，他终于演了个小角色。

没想到让他爆火，因此采访和片约纷至沓来。

本应在大运之时，多多出镜，可以多赚名气。

但他却推掉很大一部分邀约，宅在家里，种菜养花。

还经常去菜市场，和大爷大妈唠唠嗑，感受普通人的生活。

为了让自己的演绎生涯更久一些，他不是忙着演戏，而是慢慢体验生活。

他在节目中说：“我只是个愿意在表演下功夫的演员，比较笨拙，需要想象，甚至花费时间去体验。”

贾平凹先生在《闲暇处才是生活》一书中写到的：“人类最高理想应该是人人能有闲暇，于必须的工作之余还能有闲暇去做人，有闲暇去做人的工作，去享受人的生活。”

人生不是计时器，生活也不像市场赶集。

不必规定自己：出名要趁早，成功要趁早，赚钱要趁早……

每个人都有自己的发展时区，有的人走在前面，有的人走在后面。

在人生路上，走的慢点，没关系，只要我们步履不停即可。

允许自己成为那个不怎么优秀的人；

允许自己不完美，才能不内耗；

允许自己一无是处，才有机会尝试更多可能；

允许自己脆弱，才能链接更多人；

……

当你允许了，内心被接纳，不抗拒时，也能最快疗愈自己。

没必要把自己绷着太紧，人生不过三万天，学会放松，慢慢来。

而让自己过的松弛，才是人生最好的奋斗起点。