一. 效能：反思计划——排程——行动 有所提高
1. 反思计划
从最开始的反思日志不会写，就算听了叶老师的100讲和十周进阶课还是懵懵懂懂的，到9月2号加入易效能60天践行小组后，不断有小组成员分享他们的践行，比如怎么排版反思日志，要怎么写反思日志，特别的详细，再次特别感恩69天使班的学委分享，让我学会了重新排版日志，学会了如何写日志。
收集记录排程——这周进步很大并把方法分享给曼琪
2.收集和排程——收集箱——奇妙清单
按照叶老师的方法，先收集各种事物，在一一的按照4D原则( delay ，delegate，delete，do)进行排程，最后在空闲时间总结一些情景清单，来避免自己丢三落四的习惯
3.行动——高能要事——番茄工作法
每天都能吃掉吃掉三只大青蛙，但是高能时间段还在不断测试中，因为学校课程分单双周，平时时间还需要根据舍友们时间调整，才能选出最高能时间段，还有地点很重要，在宿舍学，在图书馆，or在外语楼。这些都有待考察！
4.早起仪式——打卡——写晨间日志
早起打卡——6点前听叶老师100讲，做好笔记打卡到小组群
早起习惯已经基本养成了，基本都能在5:30前起床打卡，今天因为昨晚被一些事情干扰，所以晚起一点点
5.早睡
早睡是为了第二天的早起，为了更好的身体，为了更强的记忆力，专注力。
早睡也坚持一个多月，只不过之前没有打卡，现在为了让自己看到努力的变化，所以开始坚持打卡。
反思：平时的睡前仪式没做好，基本都是学习到10点，晾完衣服就睡觉了，第二天的反思日志需要思考比较久
二. 学习
BEC高级——第一周学习量超额完成，棒棒哒！
三. 健康——锻炼身体
这周来月经，所以没安排任何锻炼活动，所以在运动方面这周有些懒羊羊
今天开始我得计划接下来的锻炼运动量，不可以变懒
饮食方面：根据3333原则，坚持了一周，精力有所提高，也不会乱吃零食。
四. 财富
坚持记录开支情况，因这周是开学周，所以开销有些大。接下来就要好好列出购物清单，哪些必须买，哪些不太需要(待定的)来避免大开销。
五. 社交
结识很多易效能大咖，他们每次的分享都会让我加速成长
大四老师很给力，传授她们的工作经验，也给我们一些工作方向的指导意见
六. 事业
按照自己的梦想板块分析和老师们给的意见，我已经清楚地做好自己职业规划了，接下来就是一步一步的学习，实践，实现。
七. 家庭
这周还没给家人打电话，分享我这一周的成果呢
下周目标：
1.每周四节听力课，搞定阅读板块，周六总结并复习笔记
2.三次跑步打卡
3.校内课堂作业不能落下，把握与老师交流机会，记录老师讲的金句
4.规划睡前仪式并践行
5.易效能好习惯养成，继续践行。
