1.下蹲时，膝关节内侧痛，重点处理哪里
膝关节内侧压力太大，①考虑下肢生物力线，髋关节，膝关节前中点，踝关节正前方的中点，三点对齐。②要学会先启动髋，比如把两手放于腹股沟的中点，在站立时用两个食指顶住腹股沟的中点，在不松手的状态下再往下蹲。如果这样做不痛，就是运动模式的问题。③膝内侧痛还要考虑是不是盆底筋膜过松弛。④还有大腿内收肌群无力，可以做一些大腿内收肌的训练。如果训练完之后不痛了，就是大腿内收肌肌群引发的。⑤还有大腿外侧肌群过紧了，它就把膝关节往内侧推，很像X型腿，对于髂胫束上边的臀大肌和阔筋膜张肌要做重点处理，做一些拉伸，放松，再去试下蹲的情况。6.还有就是骨盆不稳定导致疼痛的产生。7.还有可能是髋过度内旋引发的。8.还有足弓的塌陷导致胫骨内旋，膝内侧压力也可能会增大。
2.小腿没有内侧肌群，只有前群肌，外侧群，后群肌。
3.胫骨内侧髁走路跑步时疼痛会加重，且压痛明显。
鹅足肌腱的问题。鹅足肌腱有缝匠肌，股薄肌，半腱肌。
先做屈髋内旋20个，再做大腿内收力量训练20个，再做大腿后群肌肉力量训练。看看会不会减轻疼痛。
4.客户平躺后翻身胸椎段特别疼痛，小时候受过外伤，后来做CT检查脊椎没有问题，但一直不能平躺睡觉。求解
胸椎段特别疼痛，先解除胸椎段死区（后表线中有讲解）。再看她的体态：是不是天鹅体态，即两肩胛骨夹的很紧。
5.偏瘫患者中出现的足下垂，足外翻怎么去看待
三偏综合征，损伤了皮质脊髓束，涵盖了各种神经，对于偏瘫而言，如果是下肢运动源的话，先建立意识，然后建立肌力的训练。足下垂，内翻称为马蹄内翻足，是腓总神经的损伤，腓总神经松动，对于小腿三头肌的拉伸胫骨前肌的拉伸，腓骨长短肌的力量建立都很重要。
6.如何判断臀肌挛缩，去医院哪一科检查
首先不能跷二郎腿。臀肌挛缩的臀部从表面看不够丰满，摸上去有僵硬感，像是结缔组织的那种感觉。一般去骨科检查。
7.打盘腿后膝盖内侧疼痛
解决方法：仰卧，连做20个髋外展运动。
髋的问题。只要是盘坐引发的膝关节疼痛，十有八九是髋的问题。子不教父之过，膝之痛髋之过。
8.腰方肌的起止点有人说是12肋，有人说是髂嵴，有没有标准答案，在治疗过程中有没有什么区别
老师反复强调不要再纠结于肌肉的起止点的概念了，就是附着点。腰方肌的一端附着在第12肋上边，它的下端附着在髂嵴上边，它的内侧端附着在腰椎的横突上边。处理没有区别
9.走路左脚外八，右侧腰痛，目测脊柱侧弯。
左脚外八，判断左髋外旋，右髋就可能内旋。
如果单侧脚外八，就不是髋过度外旋，而是因为骨盆发生了旋转。骨盆向右发生旋转时，左脚就容易外八。
造成右旋的原因是：右侧臀中肌和右侧腰方肌无力，从而导致右侧腰痛。脊柱应该是向左突。
10.会员手臂上举受限，颈部，肩部，腹部都没有痛点，相关位置都没有痛点，给她做前锯肌拉伸，菱形肌，下斜方肌的力量建立，上举问题有好转，但为什么做全蝗虫时手臂上举还是会受限。
有几个问题限制了她：
①上胸椎段，即第6颈椎到第3胸椎没有活化开。②强化她胸锁乳突肌的力量，她的这个肌肉可能是缩短的。③手臂上不去，看看她的腹直肌有没有被很好的拉伸开。
11.屈膝，膝后侧痛
要先检查腘肌有没有问题，通过生物力线看膝关节是不是稳定的，胫骨前肌有没有发生内外旋，说白了，就是把歪的地方调正。
12.女，二孩妈，只能侧躺睡觉，不能平卧，平躺就疼的受不了。平时生活正常。
这种情况往往是腰椎不稳的表现，平时生活中往往会有一些代偿。这种代偿分为两级：代偿完就真的成为代偿没啥事了。还有一种代偿就是代偿不了啦，承受不住了。她的情况还是要建立骨盆的稳定性。
建立腰椎深层肌肉：腰大肌和腰方肌的力量，还有下腹部的力量。
13.25岁的女性，刚生完孩子两个月，生过孩子后就两手腕疼，也没干重活，一包孩子就疼。
很常见。
①首先一定要买一个握力器，训练手指的力量。
②用弹力带训练手腕的力量。
③训练肩部的力量。
④训练她骨盆的稳定和下腹部力量。
在上肢的训练过程中，要多做肩关节的外旋运动，尤其是肱二头肌，而且要多做前臂前群肌肉的练习，拉伸，稳定性的训练。
