有一天娃说我白头发好象少了，我笑笑，压根不信，安慰他老娘呢。
昨天跑完步洗完澡突然发现好象是有一些黑头发长出来，以前全白的部分，现在看起来也好象是花白的，难道白头发真要变黑了？
如果是真的，那就太开心了。从小我的头发就又多又黑，可从30多岁就开始慢慢有白发，近年来更是多到不忍直视，我又懒又怕不安全，所以能不染我就不愿意染。
染头发一个原因是为了老妈，虽然50多了，在老母亲眼里还是小女儿，还是孩子，现在满头白发，她心疼，所以一般回家前我要染一次。
还是一个是为了儿子，有一次他放假回来，在机场一见面就巴拉我的头发说：妈，你这么多白头发了。后来儿子放假前我染染，现在他长期在家了，我也就不染了。
还是就是参加重要的活动，为了显得礼貌，染一次。
所以一年到头我染不了几次，平常总是白发老太太示人。
现在白头发要变黑，我这是要返老还童了吗？哈哈哈
如果是真的变黑了，原因最可能是这两个月的跑步和早睡早起，还有就是偶尔煮花茶喝，里面放了山楂、陈皮、黄芪、西洋参、枸杞、桑葚干、红枣、菊花，喝茶其实主要是为了解决掉这些东西和多喝水，还有就是为了自我关怀，增加仪式感。
如果真有作用，跑步和规律作息应该还是主要原因。其实看似最简单的小事，大家都认为有好处，坚持并非易事。比如早睡早起，现代人很少做得到能，特别是智能手机出现以后。比如每晚泡脚，我家老太太几十年坚持下来，我一个月也坚持不了。
我的早睡是为了早起，因为我要跑步，而只有早上的时间是可以保证的，再加上夏天天热，晚点就太热了。当初给自己订目标跑步的时候，没想过通过跑步反过来影响了作息。
同样，为了戒手机，睡觉前不把手机带进卧室也保证了可以早睡，睡前如果拿起手机，对我这种自制力极差的人，想早睡是不可能的。
另外，每天简书的记录，虽然文笔很差，好无美感和章法，但通过记录，梳理了情绪，虽然仍有各种各样的不顺心，表达出来是一种情绪宣泄，也是一种正念练习。
一个目标带来了一连串的效应，戒手机——早睡——早起——跑步——体质好——记录——心情好——一切都好，哈哈
”做正确的事，永远不会错“，坚持做好一件小事，可能带来意外的收获！
2021-6-28
