我的舒适区是做到早睡早起，能够坚持写反思日记，坚持运动。学习区是学习时间管理的内容、英语专业水平的提升，这两个方面都需要刻意学习。恐慌区是时间管理的践行。扩大舒适区从以下方面着手：第一、坚持早睡早起的习惯，及时反思检视。第二、心怀梦想, 清晰具体目标，想到就做。第三、群体学习：接受大家监督，互相交流讨论、共同成长。
第七次班级检视发言内容
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