1.感恩儿子早上没有叫他自己起床，而且起床后没有去打扰家人，感受到他比以前有进步了。谢谢
2.感恩儿子今天去打跆拳道没有要求坐车，而是选择步行。谢谢
3.感恩儿子自己背自己的包，不你以前要我帮他背包，感受他他现在能理解我了。谢谢
4.感恩儿子买东西都自己去付帐，用微信或现金，并把该补回来多少算清楚，感受到这不仅能锻炼他的口算能力，也能锻炼他的社交能力。谢谢
5.感恩印象笔记客户耐心帮我解决我遇到使用过程中的问题。谢谢
6.感恩张小荣陪我一起去游泳。谢谢
7.感恩自己昨晚在大姐家过夜，早上一样按计划去跑步，感受到只要有目标，无论在哪里都可以进行。谢谢
8.感恩自己第三次变速跑，速度提升了半分钟，感受到只要坚持做一件事情，一定会有好的结果。谢谢
9.感恩颜姐对我的信任，整个过程中我们聊得很开心，感受到要与顾客拉近距离，就要关心她的生活，聊她感兴趣的话题。谢谢
10.感恩自己突破游泳最远距离，而且还不累，感受到运动要多样化。谢谢
心灵日记
1.今天最大的收获:儿子的变化
2.今天最大的突破:a、变速跑提速b、游泳创自己的记录 c、拒绝朋友去吃喝玩，先完成自己今天的任务
3.今天需要改进的:午休时间太长
4.明天需要突破的:阅读时间再多一个番茄钟
