因为前天太兴奋，劳累过度，昨天一天都很难受，想吸一下地，最终也没动手，不是因为两个男人去干活了，晚饭也不想做。看了袁春楠的《脱胎换骨的人生整理术2：爱自己从整理开始》明白，因为我处在低能量时刻，什么也不想干是正常的，低能量的时候放过自己，尽量休息放松，打鸡血高能量时刻，可以干难度大的事情。
因为累，本来也没打算看书，写《只想和你好好生活》读书笔记时，微信读书上无意看到系统推送的这本，作者袁春楠，因为整理，改变了人生。知道袁春楠是在听蔡康永的情商课时，突然听到一节她的收纳整理课，就是缘分，缘份就是这么奇妙。所以看到推送她的书，就随手看了。具体整理术，因为听过她的整理课和看过《不凌乱的家》等整理书，并没有看得太仔细，打动我的点：
一、整理前的5条原则
1、永远不要在能量低时主动整理
这是第一个产生共鸣的点。
作者总结：一个人持续整理超过2小时，就会感到疲劳，判断力和思考力开始走下坡路；当持续整理超过4小时，整个人会陷入各种杂物中难以自拔，能量被大大消耗，甚至出现头疼、两眼发直的状态。尤其是一些囤积问题严重的家庭，他们平时的负能量物品和灰尘混在一起，感受会更为明显。
2、每天整理5分钟，先行动再完善，
微习惯无处不在，又是5分钟，先开始是第一步
3、接受环境会复乱的事实
先打预防针，没有一劳永逸的事情，循序渐进，就象吃了饭还会饿，背了单词还会忘，不断吃就不会饿，不停背就不会忘，同样，不间断科学整理就慢慢不乱了
另外两条是先不要冲动购买收纳工具和整理之前全家上阵先规划。冲动购买收纳工具，你有没有中招？
二、整理5+1步曲：清空、分类、简化、收纳、定位和留白
自身经验教训：最难的是清空和简化，清空是开始行动，简化是需要断舍离，做到这两步，其它就容易多了
三、101目标和100次圆梦计划
这是作者成功的秘诀，写出101目标清单，目标要具体，作者还强调不要把目标和养成好习惯混为一谈。
实现目标，治疗拖延症，作者采用100次圆梦计划。“我坚信，任何想在行业中变得专业、卓越的人，没有500次、1000次的积累是无法实现的。所以，对于首先积累到100次，我从来没有怀疑过这个要求是不是太难了，次数太多了。”作者强调100次，不是100天，认为100次比100天好坚持。
作者用100次圆梦计划，坚持7年，101目标全部实现，试试看？
四、晨间日记
当你做一件事情的时候，才发现同类很多。我在2021年才开始每天清晨的记录，就在简书里看到日更，在李松蔚的公众号里看到写作冥想，在这本书看到“晨间日记“
作者引用了米兰·昆德拉的话：“人并不是突然死去的，而是慢慢死去的，因为我们活在自己的记忆中，而当这些记忆一点点消失，我们就在一点点死亡。但记忆是不可靠的，如果你不记录你的生活，你就在一点点死去。”
还提到有本书叫《晨间日记的奇迹》，找来看看。
总结：可以马上实践的，每天5分钟整理，加入微习惯；100次圆梦计划可以试试。
2021-2-16
