20240524

1 第一百四十六课

（131）寻求真理的人，绝不会徒劳无功。

（132）我要把世界由我所认定的模样中释放出来。

为什么说小我世界它的目标是不具意义的？因为小我世界的本质，一个是虚妄，一个是虚幻。虚妄就是我们上面所说，总是在追求一个不可能达成的目标；虚幻就是小我世界看起来很真，但是其实并不真。在这样一个既是虚妄又是虚幻的世界里去追寻什么，最终都是不具意义的。

2 你的内心有一股力量，如果你通过不担心，不忧虑，任由它运作，它会照顾好一切。

宇宙并非你所认为的样子。一切都很好。绝对没有任何事有错。不要看处境，不要看现象，所有的现象都注定会改变。

永远不要谴责你自己。永远不要认为你是更低劣的或更优越的。与更高的大我认同，有一天，你会自动放下一切，并成为那大我。

不要与世界抗争。没有什么可抗争的，也绝对没有什么可恐惧的。

3 放下评判、放下操控、放下自我的轻松自在，呵！那是尚未放下的人无以想象的。

宽恕的功用之一就是帮助我们放下小我的评断，让我们真正看清万事万物背后的意义；提醒自己随时放下判断，超脱小我的狭隘视野。

4 天地心（无为）：以万物为刍狗。（不评判，不分别，不偏私，不期待，不要求强求，不执著，无恐惧，无攻击……）

我执心（有为）：太主观（我认为，我觉得，我要……）太强求，太苛责。

道，经由你我（管儿道）呈现。

管儿道：空中无物，但有能量。

              流动，创造，不留。

多言：有为，干涉

守中：无为，虚、静、安、稳

5 a尽你的最大可能，跟随你的最高兴奋去行动，并且对结果零期待。

活得轻松，自然而喜悦，不需要刻意造作什么，也不需要挣扎劳苦，这就是生命的真谛了。

b高层心智（高我）负责创造，规划和构想你的人生事件；大脑（接收器）负责接收各种信息，就像收音机的天线一样，接收各种频率的信息。物质心智（经验的感知者）负责体验和感知人生经验，感知人生中发生的各类事件。

高层心智了悟生命是一体的，万物相连，每个存有是彼此成全，彼此增益的，众生是爱与合作的关系，生命源头的本质就是爱，人格能够在创造源头的恩宠和护持下毫不费力地存在着，当人格能够放轻松，不用设限，享受当下，就能跟更大次元的能量联结，高我会带领人格应该走的方向。

相信高我的安排，多学会聆听，相信生命之流，做回你自己。不期待事情一定会按照你想象的发生，因为高我站在整体生命的角度上会有更明智的安排，高我就是更大的自己。

c小我的思维就是“交易”的思维，要想得到，就必须要‘交易’，这是基于分裂和匮乏的思维， 在小我思维下，我与丰盛的生命是分裂的，我是一个独立的个体，我拥有的资源是有限的，必须付出很多的代价和努力，才能换来我想要的东西。

在小我思维下，公平就意味着‘平等交易，互不相欠’，交易的思维没有爱，只有匮乏。

d 在一体的思维下，宇宙的每个造化都是本具自足的，永远都是足够的，所有人都在爱中彼此合作。符合你最佳利益的丰盛一定会以某种方式流向你。

资源对于每个人都是够用的，你不用去争夺，只需要允许，允许宇宙通过‘同步性’将属于你的丰盛形式带给你。一切都是和谐同步的，如果你渴望某种东西，就一定会有人在合适的时机为你提供这个东西。

所有的事情都会在恰当的地点、合适的时间、按恰当的顺序自然展开。

你的存在即是价值，宇宙绝对会支持你，宇宙每时每刻都在完美运行。宇宙的爱是充满热情的，并且对每个造化都是正面、肯定的。

我们的活力并不依赖于这个肉身，而在于生命之流。

这个宇宙是充满无限恩宠的，每朵花，每棵树，每个存在都在自由地生长，它们并不需要费力生长，一切生长都是自然的，轻松的。一切万有‘积极的爱’每时每刻都在恩宠万物。所有的生命元素都源于宇宙积极的爱，它们与生俱来都具有善的意图。

恩宠状态是一种令所有生长都不费力的条件，是一种透明的、喜悦的默许，这种默许是所有存在的基本需求 。

e 如果我们每天只看到自己的问题和局限，就是在画地为牢，生命是喜悦的，当我们享受当下拥有的自由，就能自动扩展那个自由。

当我们走完这一生，我们会在灵性中醒来，认识到这才是真实的自己，物质生命就是一场梦境。所有的人生都是一体生命的不同体验，彼此关联，彼此增益，生生不息。这是一场基于爱的合作性游戏。

6 每个生命都是伟大的，人生是一场基于爱的合作性游戏（互相配合搭戏），每个人在心灵层面为了体验生命这场游戏，选择了不同的物质载体（身体）。一切生命不管它们是什么形式，即便是被人们认为的“缺陷”“不足”，在宇宙看来都是伟大的，它们都是生命的尊贵表达。

本来的自己一无所缺，每个人都如此独特而美丽，当我们接纳自己，我们的内心就充满了恩宠，告诉自己，“这一生就是我的选择，我就是我想成为的人。”

我们就是来游戏的，生命就是为了活出喜悦和爱，不用太严肃，对自己温柔一点，不用吝啬爱自己，对一切万有敞开，当我们心中有爱的时候，所有不好的感觉都只是体验而已，它来了又走了。 不纠缠就不伤人。

我们生来不是为了恐惧担心而活着的，每个人都是宇宙的宝贝，我们是一体的生命，一起在喜悦中创造了这场游戏。

成功不是你要达到什么标准或取得什么成就，真正的成功就是，你每时每刻都感觉自己很OK，你每时每刻都感觉自己不错，舒适自在。这就是生命的真谛。

当我们活着的时候，去享受真实的自己，不必强迫自己去完美，它们不必完美，一切发生都是最好的安排。

7 没有未来，没有恐惧。

恐惧和忧虑来自对现实的抗拒。当你接纳，它们就消失了。一旦我们离开了当下发生的事，进入对未来的想象和操控，认为某件事应该怎样发生，而现实并没有发生，恐惧和不安就会出现。

我们要面对的是每一个当下。当一件事发生在我身上，我会想着怎么去接纳它，而不是在它上面编织故事来吓自己。

你接纳的越多，就越不会有恐惧。恐惧不来自事件，来自你对它的投射和抗拒。当你只是看着眼前的树，听着叽叽喳喳的鸟叫声，恐惧对你来说，只是个笑话。

8 【对话Shiiva】之108摘抄

不与所谓异常的部分战斗，而是让它与正常的部分同化。不是消灭它，只是让它“与正常的部分认同”。最终，“异常”与“正常”合为一体。“异常”也就复归于“正常”。“复归”一词，说明那所谓的“异常”本就是“正常的一部分”。

排斥与攻击根本解决不了问题。那相当于把完整的一体生生割裂出一部分。而此后的“矫正”，则愈发把分裂当真。

“修正”是温柔的。它只会帮助那“异常的一部分”恢复清明的神志——提醒它“原本就与正常是一体的。”

不要对小我发动攻击，那只会让它显得愈发真实。

不排斥，不攻击，只是引导。

9 把期待留在祝福的水平。不期待，去祝福。