宇宙公民高效阅读营第12期,第5课宇宙公民安夫人分享总结与一小时读完一本书《非暴力沟通》思维导图

你想变成什么样的人呢,是在一开始就必须要好好想的一件事,你可以这样问自己,

1我想要成为什么样的人

2为什么我想要成为这样的人

3如果要成为这样的人

我还缺少什么,是如果要成为这样的人,我该往哪方面加强?如果啊成了自成为了自己的老师,我会怎么帮自己设计课程来教自己呢,也就是做任何事之前好好认识自己,是基本的

第1步,好好问自己,回答自己以上的问题,才能知道下一步要从哪里开始接收别人的观点,就如同在巨人的肩膀上,也许学校的教育在大学后就结束,但是自我教育是一辈子的事情,问完以上啊自己以上的问题,或许我们还不清楚自己想成想要成为怎样的人,但是我们的,呃,都会知道自己喜欢的是什么,又不喜欢什么,而且有不带批判的眼光,尽量多听多看,能再过滤掉自己不喜欢的事情后,帮助自己找到想努力的方向,如何去栽培自己呢,可以从5项养成教育开始,如果你是一位自己的老师,你会怎么教自己呢?这里有5个方法

第1个就是发觉自己找寻自己找自己,挖掘与世界相连的矿脉,是一辈子要学的功课,请从现在开始,你会发现自己就是一个永远让你惊奇的生物,这个世界比你想象中的还要有趣好玩啊,请你们回家开始想自己的人生规划单以及自我教育的方案,简单的说就是请你们花一个心情去想自己帮自己画蓝图,然后跟自己根据这张理想中的蓝本想想,如果你是自己的父母,你是自己的老师啊,你会怎样去教育你自己,你想把自己打造成什么风貌的人呢?你还欠缺什么样的能力要补足的,自己做自己的蓝图,你还应该再补修哪些课程,你想得越清楚条裂得越详尽,你就越清楚看见你未来的细节,你就越有可能完成你心目中的那个自己,第2个长出触角与世界链接,建立自己的情报系统,每个生物在环境中生存,都必须要有健全无无语的这个密实系统以及一套对环境敏锐的感知系统,这样的话,他们才能够实时知道气温有什么变化,周围有什么样的危险即将靠近,所以碰触世界之前呢,你要先端详你自己在发展出个人风格之前,我们必须由自己长出感知与觅食系统长得啊,越长而广泛,你的根就比较扎实,也比较不会有量能殆尽的危险,第3个就是一定要有固定的阅读习惯,这个阅读呢不只是在书本,像是网络电影,生活对话等都是你们采集啊,收集养分的来源,然后呢,养成定期进食的习惯,就像是吃粽和维他命一样,借着知识与情报,有计划的去养大自己的脑容量

第4个是地制作自己的个人秘笈,把平时吸引你的文句dm广告电影对白或者是歌词收集成一本你自己的这个新人宝典,以你自己的分类方式去主页的补充,甚至把你突如其来的这个灵感奇想也列进去经过这样做个几年之后,你就可有可以拥有你私人的情报局与与智库,当你临时需要时就会有资源可用,但是你要记得注明出啊出处哦,

第5个学会用自学来自我教育,老师永远只能教过几个知识,因为时代呢分秒在变,所以当我们离开校园后,接下来就只剩下自我教育,自我教育就是无止境的。有的人10年后心智还是停留在原地,有的人可能已经向前啊,进展到很远的地方了,一天差一点10年就是天壤之别,我们唯有现在开始养成一颗与众不同的灵魂,吸取第1手原始未被加工。公布的创业板,人生当中无论你想做什么事,无论你想要改变什么,你并不需要一口气改变很多,你只要啊每天都能够进步一点点前进一点点,这样一年后的你就会变得很不一样了,如果你想好好增强自己的专业能力,你只要每天都确保自己进步一点点,时间一久呢,就能够成为那个领域的顶尖人士,只要每天都能够进步一点点,日子一久就能产生巨大的差距,每天都确保让自己进步一点,即使无法立刻到达也没有关系,只不过呢,不要忘了持续前进,每天进步一点点,每天都持续的向前就会越来越好.

《高效阅读》9步法

一、外部准备

一分钟时间:准备外部良好的阅读环境:我已经做好了准备,舒适安静,手机静止,绿植,书桌,本子

工具:A4纸,多种颜色的彩色笔

二、内部准备

三-五分钟:冥想,高度集中专注,调节内在情绪和状态,获得平静,放松,觉察,感恩。

三、调动潜意识

调整潜意识告诉自己:I am the best我是最棒的,微笑,暗示大脑,接下来的学习很轻松。

四、预习和设定时间

二分钟时间,大致浏览书名、作者、封皮、书脊、封底、前言、目录,阅读输出,复盘精准度确定要花多长时间读,花多长时间输出文章,花多长时间排版编辑,多长时间推广。更重要的,花多长时间在生活中达成目标?

五、写出具体问题+提炼关键词

1.三分钟提出问题,写出三个具体目标在A4纸左上角,结合自己情况,越具体越好!为自己的提问找出答案,关键词记忆法——通过关键词激活大脑,核心在于对关键词的提炼。

设立二级三级主题画思维导图过程中,读,思考、一边写、一边记忆。

六、心流全脑阅读

调用多种阅读技巧,开始为心流状态做准备。结合快递阅读与均速阅读,跳读法:快速扫描全文,根据关键词从一个段落跳到另一段落。让整个大脑和身心都沉浸其中,注意!不是唇读文字。找到关键词,作为二三级主题选最重要的段落匀速阅读,然后加速快读:改掉每一页都读,回读的坏习惯,不回读,必须往后读,改掉逐字逐句阅读,浪费时间的习惯,天下武功唯快不破!快速找关键词,找到放慢速度,仔细阅读这一部分,没看懂往后看,不需要往回看,前提是集中注意力。从目录上根据关键词找到感兴趣章节,然后去那一页开始匀速片状阅读,用速度倒逼自己大脑快速思考,手也快速写,

七、思维导图关键词笔记输出法

标记页码,回答自己的问题,复盘目标,用语记口头表达高效输出,发表。

八、文字输出

根据思维导图逻辑与画面,输出一篇总结复盘文。发表分享朋友圈和社交平台,推广更多人看到,越分享越拥有,一步步按照你的思考逻辑写出一篇读后总结。分享到朋友圈或是其他的社交平台,让更多人看到,越分享越拥有,筛选一路同行的同频人。

九、语言输出

将学到的知识用自己的语言和方式,迅速口头表达出来,重点是让别人听懂,如果别人没听懂,说明你逻辑性还不清晰,理解不够透彻

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 194,670评论 5 460
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 81,928评论 2 371
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 141,926评论 0 320
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 52,238评论 1 263
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 61,112评论 4 356
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 46,138评论 1 272
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 36,545评论 3 381
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 35,232评论 0 253
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 39,496评论 1 290
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 34,596评论 2 310
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 36,369评论 1 326
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 32,226评论 3 313
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 37,600评论 3 299
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 28,906评论 0 17
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 30,185评论 1 250
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 41,516评论 2 341
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 40,721评论 2 335

推荐阅读更多精彩内容