分享过好几篇养成习惯的文章了，不知道你的习惯养成了吗，哈哈。
我自从养成现在的几个习惯之后，发现以前没注意到的很多问题，最最受打击的事情是，除了吃饭睡觉，以前基本没养成过什么习惯，做什么都是三分钟热度，热度降温之后甚至自己都忘记了做过什么，细思极恐。
以前也因为某种刺激或者外界局限去想培养好习惯，比如要考试了，就跑去图书馆看书，考试一结束，图书馆和教室都没了身影。要体测了，每天乖乖去操场练习，体测过后，那些运动装备就去吸尘了。那时候也想过培养习惯，读书健身都挺好的，可是总是无疾而终，尽管有外界逼迫，依旧是没有下文。
现在好了，没人监督，没人逼迫，自己倒乖乖养成了读书和健身的习惯，说说怎么养成的吧。
读书是【100天读33本书】这个活动开始的，因为时间有规定，目标明确，比较明朗，就参加了，也顺利完成，从此有了每天读书的习惯，感谢那100天，感谢那33本书，我觉得想开始养成读书习惯可以以此开始，书随便选，就选自己感兴趣的即可，可能是书名感兴趣，可能是封面感兴趣，无所谓，只要有兴趣，都可以作为书单。每天读多少也随意，只要能完成即可。不过为了保证，每月要读书十本左右，这样才靠谱。
健身呢是想改变体态，有些微胖（微胖），所以想减掉一些肥肉，没想到自己喜欢上了健身，尝试不同课程，跑步什么的，不知不觉就坚持下来了，期间也因为忙或者身体不适停过，不过基本每月还能保证二十多天的运动量，时间久了慢慢积累了一些粉丝，有了别人看着还加油打气，反而更愿意动了。
健身习惯养成建议就是找自己喜欢的运动，不知道喜欢什么可以多尝试，总会找到的，然后慢慢去做，每多练习一次就会越熟练，自己再根据身体增加强度或者难度，也蛮有趣的。比如跑步，我就慢慢增加速度，以前四公里要31分钟，后来跑的久了，就跟自己说尽量提前几十秒，那几十秒的进步都能带给自己坚持的动力，不要太死板或者局限，运动可以很有趣。
我一直傍晚运动，最近忙，便想早起，想着早起和健身结合真是完美，可以省很多时间呢。于是我计划六点起，然后去跑步，七点回来吃早餐，时间好充足，连续一周六点都没起来，又自责又觉得不改变好了。后来一个朋友说，不要想太多，非得几点去做什么，起来就去跑就好了，没想到没了心理压力，反而起的来了。
