“妈妈，妈妈，陪我玩会嘛。”
“妈妈没空，自己玩。”
“可是没人陪我玩，一个人不好玩。”
“这么多玩具呢，自己玩，妈妈在忙。”
很忙的妈妈又继续去忙了，其实正忙着和群里的朋友瞎聊呢，聊得不亦乐乎。
孩子心里有点委屈：“妈妈总是玩手机，不陪我玩。”
孩子一个人越玩越没劲。
陪伴，是需要用心、需要耐心的。这种可有可无、敷衍、不耐烦的陪伴，有什么意思呢？
手机的确令我们的生活变得越来越方便，但却让人与人之间变得疏离。当你埋头玩手机的时候，你的父母、爱人、朋友、孩子也许正渴望着你放下手机，用心陪伴……
可能世界上最遥远的距离，是我在你面前，而你却在玩手机。
看过了太多对孩子可有可无的陪伴，Z是我看过的陪伴孩子最用心的妈妈。
Z是一个两岁孩子的妈妈。每天下班后，Z第一件事就是把手机放一边。她有一个原则，就是决不当着孩子的面玩手机。
她耐心的陪伴孩子，从不大声和孩子说话，孩子调皮时耐心的和孩子沟通，趴在地上和孩子玩，绘声绘色的给孩子讲故事......和孩子一样笑得天真烂漫。看着孩子天真可爱的笑容，Z说这才是最幸福的事。
孩子太小，看手机对视力影响不好。而不当着孩子面玩手机，孩子也不会对手机感兴趣。当很多小孩子都喜欢用手机看动画片、玩游戏时，Z的孩子却对手机一点兴趣都没有。在妈妈、在玩具的陪伴下玩得开心极了。
她说：“如果别人真有急事，也不会发微信，会直接打电话。所以不刷微信，真的不会错过什么。”
这样对于孩子的陪伴，才是真正用心、高质量的陪伴。而有些父母的陪伴形同虚设，人虽然在，但却没有用心陪伴孩子。
曾经的G也是对手机有严重的依赖症。说好的早睡，从来没有实现过。实在是战胜不了自己，晚上总是刷手机刷得停不下来，经常是12点多、1点睡。
晚上熬夜，白天后悔，就这样日复一日的循环。
于是，在一次痛下决心后。G对自己发起了挑战，晚上10点准时关手机。
第一天很难受，心里有点挠得慌，特别特别想打开手机看看。但她拼命的忍住了。因为她对自己承诺，如果能坚持一个星期，就奖励自己买那件一直舍不得买，超漂亮的粉色外套。为了那件外套，拼了。
关了手机，总觉得少了什么。没事做，G只能看看书，贴贴面膜，做下简单运动，然后11点准时上床睡觉。
坚持了三天后，就有点适应了。渐渐的，适应了晚上10点准时关手机的生活，觉得关了手机后有一段完整的自由时间可以安排，挺好。
现在不会因为刷手机到深夜才睡觉，更不会刷手机刷得头晕晕的了。
在胜利完成晚上10点关手机的挑战后，G开始挑战星期天不看手机。手机开着，但是完全不去碰手机，晚上再奖励自己15分钟刷手机。晚上10点后依然关手机。
在星期天休息时，G安心的陪伴家人、孩子，做想做的事情。不刷手机，感觉时间多了很多，而不刷手机；不会分散注意力，可以很好的陪孩子，不会因为刷手机，忽略孩子，对孩子不耐烦。
真正美好的度过了星期天时光，充实而快乐。
我们的人生要掌控在自己手里，而不应该被手机所掌控。关键是你有没有想要战胜自己的决心，如果有，只要足够坚定，一定可以做到。
如果真的做到了，请给予自己最想要的奖励。因为很多人真的做不到，而你做到了，真的是特别特别棒。
餐厅、咖啡厅、地铁上、公车上，几乎全都是低头族。用手机学习的占很小的比例，更多的是因为无聊，打发时间刷手机。
发个朋友圈，瞬间就有人秒赞；
发个红包，大家瞬间就冒泡。
大家都长时间的在刷手机，才能如此精准的点赞和抢红包。看来都太有时间，太闲了，可是有时间刷手机，却没时间运动，读书的人大把。
问题的关键，不是你没有足够的时间，而是够不够自律。
所以这不是时间的问题，这是愿不愿意学习、运动的问题了。如果喜欢，总能挤出时间；如果不想，再多的时间也不会花在学习、运动上。
但问题是刷手机快乐吗？刷后是否会觉得浪费了时间，但又没有多大收获？
如果利用手机，每天看看一些好文章，能对自己产生积极向上的作用，是无可厚非的。
但其实真的不必花太多时间在好奇别人的生活上面，过好自己的生活才是最重要的。别人的生活，和你无关，无需围观。看和不看，对你的生活产生不了什么影响。
太多人有严重的手机依赖症。睡醒第一时间看手机，睡前刷手机。只要手机不在身边，就感觉没什么安全感。
总说没时间运动、看书，可还能挤出时间刷手机；
学习半个小时，想着看手机放松十分钟，稍不留神1个小时就过去了......
把刷手机的时间，刷手机的认真劲儿用在工作、学习上，或许离梦想的距离会近很多。
对我们而言，手机只是一种沟通工具，不要让手机控制了你的人生，我们需要学会与手机好好相处。
管不住自己的手机，别指望效率；管不住自己的时间，时间只能无情的忘记你。
是时候，放下手机，多留点时间给家人和自己；
放下手机，多和家人、朋友面对面沟通，增进感情；
放下手机，多走出户外，和大自然来个亲密接触；
放下手机，或许人生将充满更多的可能性；
放下手机，或许能创造出更加绚丽多彩的人生。
