今天气温骤降，寒冬正式来临。整个上午虽没什么多事，然而难受的是呆在户外被冷风吹的直发抖。
不喜欢过冬天，因为怕冷，而且手脚总是冰凉。一直想改善这个毛病，但总是忘记。这也许是大部分人的通病，对于一些无关痛痒的小问题，根本不会管之。
手脚冰凉是因为循环不好或血液的量不足，然而归根究底还是不正确的饮食和生活方式所致。只要回归正确的饮食和生活方式，不仅仅是手脚冰凉，大部分的亚健康问题都会改善。
我们都知道这个道理，然而行动起来却难上加难。特别在饮食上，能不受诱惑，真正改变的基本就一种人----重病患者，不得不改变。
除此之外，如果还要找到一种有效的方法，唯有将饮食做成色香味俱全的健康美食，在享受美味中顺带获得身体的疗愈。
