今天我要跟你讲的抗衰老，当然不是如何依赖高科技去改变脸上皮肤的状态，这种操作模式尽管简单，速效，但往往会伴随风险，且保持的时间并不长久。 我想每...

逆龄就是延缓衰老的速度，看起来比实际年龄小，比同龄人要更显年轻。 怎样才能实现逆龄，我当然不会跟大家讲如何依赖高科技去改变脸上皮肤的状态，这种操...

逆龄就是延缓衰老的速度，看起来比实际年龄小，比同龄人要更显年轻。 怎样才能实现逆龄，我当然不会跟大家讲如何依赖高科技去改变脸上皮肤的状态，这种操...

最影响皮肤状态的是什么？ 举例，如果前一天晚上睡不好，第二天皮肤会出现什么状况？粗糙，暗沉，毛孔粗大，甚至冒痘，这是为什么，睡不好，影响肝脏的解...

第三个核心关键词，断食。 断食起源于宗教，距今已经有上千年的历史。最极致最高级的断食就是，什么也不吃，只呼吸空气，连水都不喝，这需要一定的经验和...

接下来我们来聊熟食 我们的身体都是从一个微小的受精卵开始不断长大成人，到现在几十公斤。这一切都是有什么而构建？食物，好的食物会照出好的细胞，呈现...

前两天，见到一对母女，女儿大约30几岁，身材高挑匀称，穿无袖连衣长裙，手脚肤色白净，只是在脸颊部位，明显冒着一片褐斑。 妈妈虽然有些白发，但状态...

在我的轻食方案中，一个主要内容就是以大量的蔬果替代正餐，一直以来，我都非常推崇生鲜果蔬，因为这些看似普通的食物，却蕴含身体所需的完整元素，如果能...

前两天在网络上看到这张图片，影星张翰与大学同学的聚会合影，很明显，张翰比其它同学要更显年轻活力，这也是如今大部分人都想追求的『逆龄』。 我之前给...