焦点日记分享第69天
促发立即行动的一小步目标
除了思考最为重要的一小步之外，Sf BT仍会鼓励当事人从其所重视的目标中找到他认识的人开始，因为最容易开始，也就最容易成功
如何设定良好目标的原则相当值得咨询师坚持每一个成功行为的背后，都是由很多小步骤所构成的，要求当事人能如其所愿。要知道，一位成绩好，很少成绩能从30分变分所需要的小改变宝宝的需要的空间的空间与环境，要拥有念书的定力与习惯，以及要学习应考方式等，而一个人冲突沟通的情绪控制，则至少包括情绪觉察冲突，有效解决策略，这对某些人来说，或许对于从未被同理对待，甚至被暴力相同的当事人来说，平等沟通，不与人冲突就成为尚未学习的高难度功课。
说起这一小步的目标，在最近学习焦点的课程里，我发现焦点给我带来了一小步的改变，是很大的，由最初的不知道什么是焦点而加入，到现在能坚持上课，每天坚持做题，坚持写日记，就是因为每天坚持看似很简单的一小步，我才有了对焦点的热爱和喜欢，每天都把所有事排开，必须来上焦点课，上完焦点课之后能给我一种愉悦幸福感，我非常喜欢焦点课上的分享，每天之后都能给予你很多的赋能，也有我原来的不爱讲话到现在的滔滔不绝。
