复盘思维就是对发生过的事进行总结评估。
从中学到了哪些新知，改变了哪些旧知，接下来该如何做？
在这里分享一个故事，也是我的收获。
在去年的复盘中，对于健康进行了复盘。去年一共生了两次病，都是先上头后感冒，每次都要半月才好。在复盘中我就发现之所以会感冒，就是上火。我只要上火那一定会感冒。分析原因：一次是喝白酒过量造成的，一次是连续几天大量吃辣椒上火的。其实这两次开始有点上火，身体也是感觉，会提示的，只是自已忽视了，认为可以没事，结果中招了。
当我复盘后知道我生病的原因后，在今年我就给自己定个目标，今年感冒清零，到目前还保持0记录。其实今年也有两次要感冒了，我及时调整还好抗过去了。
第一次也是因为喝白酒，当时自认为在控制范围内，可是那是在夏天，天热，加在一起就要上火了，当身体先觉察到不舒服时，我就开始大量喝水，到第二天下午有点感觉发烧，泛困，身体己经没有力气了，在这种情况下我采取了运动，本来早上有运动过，下午当即决定继续去跑步，去流点汗水，开始身体僵硬，跑不动，我坚持跑，跑了1公里后，稍微有点出汗，又跑了1公里，后来，汗出的多了，身体也轻松了，当跑完步，明显舒服多了，坚持两天跑了四次（早晚各一次），这样就把第一次的身体问题解决了。
第二次是连续吃了几天辣椒，量还是在控制着没事的，突然从外地回来一位朋友，连续一周喝酒，这次量每次都不多，可能是积累的原因，身体又发信号要上火了，有了上一次的经验，我又通过加强跑步度过了难关。
从这件事上我体会到复盘太好了，今年让我健康了很多，我也更加坚信复的重要性。同时今年我又有了新的想法，这两次是提前身体感知到了要出问题，自己在初期给解决了，这并不是解决问题的根本方法，这是在补救，那能不能预防呢？
我的问题就两项：酒，上火的食物。那我能不能对于这两样我给自己规定个量，规定个吃法呢？
当时我就豁然开朗了，在明年我要再向前一步，酒每次不超3两，连续不超2天，要有间歇，给身体一个调整吸收期。上火的食物（辣椒，羊肉，狗肉……）不能连续吃3天，中间要间隔一周。
当我做完这个调整后，我发现这就是单点突破，这就是闭环思维。原来我也在践行呢！哈哈！
