文/淡若止水
图片发自简书App
每到深秋，还没入冬，很多女人便心不能定，夜不能寐，究其原因，是因为“不够温度”！
白天上班，一双脚常常是冰冻麻木的，甚至凉到膝盖的地方。遇到体质特别弱的，寒气逼人，真的是凉到心底里了。
晚上睡觉时，手脚冰凉地钻进冷气环绕的被窝，瑟瑟发抖缩成一团，总也找不到半点热能。
半梦半醒之间，浑身酸痛翻来覆去，掖了一晚上被角直到天亮，好不容易有了点温度，又要爬起床了。
精神恍惚，脸色苍白的看着镜子里没点血色的自己，别说给人带来赏心悦目，连自己都不愿多看一眼。
不明缘由的人还以为女人本来就是这样的，当真不是。
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“冷女人”不一定缺爱但肯定缺血！
体寒，心脑血管系统气血循环不良属最大原因。
体型较瘦、虚寒体质者，压力过大者，血糖太低或低血压的女性更为明显。
如何应对？
1 保持积极愉悦的情绪状态，找到闲暇时候的兴趣爱好，让自己潜意识地动起来。
2 晚上用干艾叶，不削皮的老姜拍烂后熬水泡脚。
3 少吃或不吃寒性食物如:冬瓜，苦瓜，海带，绿豆，芥菜等。
4 坚持运动，适合多数人的锻炼如:快走，慢跑。
5 这是最重要的一条:补益气血！
最原始最有效最适用的就是中药材原汁原味地熬制。
如:
黄芪 用于气虚乏力，中气下陷，表虚自汗，气虚水肿，血虚痿黄。
党参 用于脾胃虚弱，气血两亏，体倦无力。
当归 用于血虚萎黄，眩晕心悸，月经不调，经闭痛经，虚寒腹痛。
元肉 用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕。
红枣 用于滋阴补阳，补血生血。
以上都是常用的中药材，还有很多中药组成方剂，用于补中益气，补血养血。
如果不偷懒，乐于折腾，想变成有温度、暖暖的女人也不难！
