今天是什么日子：农历四月三十
星期三 阴天 19～24℃
A区
人生目标关键词
事业/健康/美丽/提升/理财/人际/家庭/整理
当日目标:工作、健康、提升
今日三目标：
1、科学发声：问题总结
2、写作第七课
3、瑜伽理疗练习
好习惯打卡：早起 ✔ 早睡 ✔ 阅读✔ 练声✔ 晨起瑜伽✔
B区
工作
一家公司账务处理 2h (｀へ´)=3
地税申报 2h (-ι_- )
车辆发票开具及打印 2h (;｀O´)o
健康
醒来：04：30 早睡：23：00 午休：1h
燃脂操 50min ( ﹡ˆoˆ﹡ )
提升
①、瑜伽基础课程：瑜伽经解读 （＾Ｏ＾）
②、写作第六课：让文字更生动、有趣、有吸引力
③、徐洁老师 练声原则
C区
工作
工时不能专注去做事，公司琐事太多，工作一下子就会被打断，打断次数多了，就会对同事吼发脾气，说重话其实自己也知道这样不好，但就是控制不住自己的情绪
健康
坚持早起122天，精神状态比昨天好，但天气很闷身体未出现不适，上火严重还在是麻辣，明知道不能吃却受不住诱惑
提升
①、瑜伽经：关注内在、关注当下、觉知自我
②、练声原则：时间紧大致略读，练习时口令发音不标准，却有些心急追求速度，不求质量
③、写作课第六课：构建整合思维，清晰明了表达自己的意思，通过修饰手法让文字活起来
感悟：知道就要做到，不对就应纠正
