有很多人来进行健康咨询,当我跟对方说到你的营养供应不足,身体缺乏营养的时候。听到的最多的一句话就是,上次去医院医生说我的营养过剩了!我怎么会缺乏营养呢?
准确的说是能量过剩,营养缺乏。是现在人的生活状态。
能量指的是我们每天运动所需要的热量。是我们身体不可缺的,每天都要摄取的,也就是我们平时吃的碳水化合物米、面。
营养是指我们身体的细胞所需要的营养素。优质的蛋白质,碳水化合物,维生素,矿物质,脂肪,纤维素和水。
有很多人来进行健康咨询,当我跟对方说到你的营养供应不足,身体缺乏营养的时候。听到的最多的一句话就是,上次去医院医生说我的营养过剩了!我怎么会缺乏营养呢?
准确的说是能量过剩,营养缺乏。是现在人的生活状态。
能量指的是我们每天运动所需要的热量。是我们身体不可缺的,每天都要摄取的,也就是我们平时吃的碳水化合物米、面。
营养是指我们身体的细胞所需要的营养素。优质的蛋白质,碳水化合物,维生素,矿物质,脂肪,纤维素和水。