对于写东西，我的原则是"我手写我心"，心里想什么，就写出什么，想到哪里就写到哪里，我不会刻意的去迎合某些人事物，也不会刻意去讽刺某些人事物，所以上学时候我作文分数都不高，因为那时候多半是命题作文，我实在不晓得写什么，我爸在旁边看着干着急，索性帮我写了，后来还得了高分，老师让我在班里念出来给同学们做参考。扯远了，先写这段话，目的就是想说：觉得我写的不好，不喜勿喷，闭嘴走开我，权当您没来过。觉得我写的好，评论里夸夸我，给我继续写的动力，权当是行善积德。
平安夜快乐！今晚想和你聊聊天，说说最近的经历以及感悟吧，没有高大上，也没有乌鸡汤，就是说那些我心里的话，说那些我思考的话，说那些我相信的话。
前段时间仿佛是被事情推着走，新的城市，新的环境，新的工作，最主要的是我又不定时冒出一些新的想法（比如这个微信公众号），新就意味着陌生不熟悉，想要把想法变成现实，这就很折腾人了，所以挺焦虑烦躁的。
对，你没看错，即便是心理咨询师也有情绪焦虑烦躁或是情绪抑郁低落的时候。我认为只有死人才是没有情绪波动的，只要你活着，哪怕是植物人，也是有情绪波动的，因为我们无时无刻不在接受外界信息的刺激，有刺激便有反应，很正常。退一步讲，如果一个人一直是一种情绪几十年如一日，那这样的人生又有什么乐趣呢？来世上走这一遭，我们就是体验喜怒忧思悲恐惊这些情绪的，也正是有了这些情绪，才使我们的一生丰富多彩，回味无穷。
而心理咨询师与他人不同之处便是，TA能快速觉察到情绪变化，找到情绪背后的深层次原因，从而转化情绪，解决问题。对，转化情绪，把焦虑烦躁抑郁愤怒低落等负面情绪转化成好的积极的情绪，把之前不能接受排斥反感厌恶的人事物，转化成接受接纳喜乐祥和的人事物。人事物没变，变得是你对人事物的认知和看法。从而帮助你认清自己内心的想法，也就是情绪背后的深层次原因，面对所谓的问题，去解决问题。这也是一般心理咨询的思路。
如果有人对你说：我已[修炼]多年，情绪已是波澜不惊，闲看窗外庭前花开花落，漫随海角天边云卷云舒，心如止水等一系列的词汇，如果你还未到而立之年，听听就是了，千万别当真，转身该干嘛干嘛去，别被忽悠了。因为即便是[放下]，你手里总要有东西才能去放下，无车无房无存款，甚至连对象都没有的人，你不去奋斗追求这些所谓世俗的东西，光靠情怀是养活不了自己的，更别说赡养你逐年衰老的父母。
对了，如果你所谓的执念是那个明知你感动天地，为她背叛全世界，她都不会爱你的一个人，那再另当别论，爱情这个东西，没有对错可言，毫无道理可讲。
#话题扯远了，再说回来#
昨晚看到了这样一段话：
[普通女子，胸无大志，只愿昨日可忆，未来可期，有山水可游，有奇事可闻，有朋友可交，有家人可依，文字之乐不改，童稚之心不灭，已是完满一生。]
觉得很好，就发给一个朋友，朋友沉默了五分钟左右，回我:我发现你这个人很奇怪啊，忆过去，盼未来，就是不活在当下。我第一反应是，我给你发了这么一段优美的词汇，里边描绘的画面多美好，不认可也就罢了，为何还要说我奇怪？觉察到内心的不舒服，我没有马上反驳，而是盯着"忆过去，盼未来，活在当下"这十个字思考了两三分钟。脑子里浮现了三句话：
忆过去，盼未来的人说明他们当下过的并不好；
老年人爱回忆过去，年轻人爱憧憬未来；
活在过去让人抑郁，活在未来让人焦虑。
结合自己最近的焦虑烦躁情绪，顿时惊醒：我的当下呢？我活在当下了么？！
而后便是一系列的深度剖析，具体就不在此多加赘述，总之是醍醐灌顶，焦虑情绪也一扫而空，随后神清气爽，全力做好当下该做的事情。
不知不觉已千字有余，希望今晚与你的分享，对你有用。
如果有时间，希望你也问下自己：我的当下在哪里？我活在当下了吗？
平安夜，安然愿你喜乐平安，活在当下。
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