有一个感觉，就是冥想前最好先看一次课文，告诉潜意识你此刻关注的是什么。
今天感觉强烈，看到白光用极快的速度冲刷我，看到我漂浮在宇宙深处，看到还很多画面，印象比较深的就是没有救到一个交通事故电动车摔倒的人她的车已经四分五裂，但我没有救到她，现在也经常怀有悲悯，但行动就很缺乏，有一种还很深的无力感，可能是自己还不够强大。
感悟上，第一个发现了自己内心真的蛮多伤口的，回想起很多事，都让他们随光而去，第二个看到自己许多不足，沟通模式不好，不能很好的移情，总是以自传式的方式对话，把对方的问题用自己的观点理解，就像拿一副自己的眼镜给别人带，你自己觉得很清晰啊，别人未必如此，如果再加上内心压抑很多，就会说教，就会给建议，就会说我知道啊，这都是什么什么原因造成的【越来越不喜欢弗洛伊德学派总是说都是你童年阴影啦，我承认可能是对的，但很不舒服】，这个东西很好你一定要看啊什么的。这也导致你不太会和比你强的人沟通，因为你怕暴露你的弱小，你想维持自己是对的，那么就要有人是错的，那么你可能就会拒绝合作。
但自己本性又非如此，我自己很柔软又有棱角，我不喜欢冲突，我很愿意真诚真实的活着，我愿意伸手摘星，纵星不可得，亦心存美好，手不染污。我喜欢和美好正能量的人建立链接，这就需要克服自己的自卑感——然而，克服自卑感不难，难的是放下背后的优越感。
自卑与超越，如何超越？唯有合作合作再合作。
这些年，总是在修自己，觉得还不够好，君子藏器于身，待机而动。没有必要等足够完美才去连接，可以在连接的过程中更完美。
