学员须知 -- 天使33班2.0基本介绍及学员任务

                              ---by丁宽宽20171101

一、天使33班2.0介绍

1.基本介绍

天使班33班2.0 属于易效能时间管理的线上100讲或者10讲的粉丝学员的一个线下100天实践的一个微信群，是有组织，是规划，有易效能教练班主任带领的一个高效学习践行的一个圈子。

同学们来自天南地北，为了一个共同的目的，践行时间管理。

天使班根据践行的情况和大家的意愿，会开设不同的版本。

目前总共有三个版本1.0、2.0、3.0。

每一个版本都是100天。

天使33班1.0第一个100天践行已经过去，现在是天使33班2.0正在践行中。

天使33班2.0开班于：2017年10月23日。

2.开班目的

1）旨在影响更多人开始学习时间管理。

坚持100天，收获好习惯，收获自己的个人目标。

2）学习时间管理的最终目的：高效率慢生活，时间自由，生活自由，财富自由，实现幸福的生活为最终目标！

3）天使班1.0：易效能团队支持带领大家从一件重要的小事开始，从最重要最简单的习惯早睡早起开始。

天使班2.0：仍然巩固早睡早起习惯，加上反思与计划-晨间日记，加上个性化的个人目标。

3.适合人群

希望体验专注、持续、把一件事情做到极致的你。

时间混沌无序、生活工作有些力不从心的你。

希望去尝试改变现状的你。

4.结构组成及其它

有班主任，班委；

有开学典礼，毕业典礼；

有组委，班会，班委会，组会；

有共同目标，个人目标；

有奖励；

5.天使33班群规

1）本群为学习型组织，为了保护群环境，一旦有与学习无关的广告宣传、链接，第一次警告，第二次退群；如果确实觉得发的内容有意义有价值，必须提前与班主任协商沟通，由班主任决定可不可以在群里发；

2）闭群时间晚上22：30

二、天使33班2.0班主任及班委人员

1.班主任：宫睿哲

天使班有易效能教练班主任带领和指导。

天使班33班的班主任是一位有思维、有格局、有高度、有大爱的美丽、智慧的爱折腾的女神级人物---宫睿哲。

2.班委人员

三、天使33班2.0开学典礼 之2.0与1.0的不同

1.不贴标签，互相包容

1.0学员都是零基础，2.0学员有从1.0升上来的，有小部分是直接跳过来的，没有任何基础。无分别心，互相包容，大家都是一样的。

无论怎样进来的，来到这里，就永远相信自己是最棒的！

2.升级的不同

1）1.0不收费，2.0开始收费

2）1.0不考虑差异化，2.0注重个性化和差异化，分兴趣小组，早睡早起小组，运动小组，阅读小组，亲子时间管理小组。

有共同目标和个人目标。

用自己的个人目标，检视自己的目标完成情况，然后每周把目标完成情况上报给核查官，核查官汇总完成率。

3）1.0更重视早睡早起，2.0更侧重反思和记录，

计划反思，晨间日记打卡，要求10点前写完打卡，不能后补。

4）鼓励大家多直观分享，可以文字，可以喜马拉雅，更加直观，少理论，多案例和行动成果，感受体验，加上自己做到的总结理论；

5）打卡模板固定，方便检察官的工作。批量查记录；

6）考虑到天冷，班级会议时间从早起六点改到6点半；

7） 会议的样式多样化，

主题学习讨论会：会邀请大咖来分享主题学习

常规检视会：每个小组派人来分享

园桌分享会：头脑分享会，有小主题，谁在线谁来参加讨论

班委会前三周一周一次，后三周后从1周改为2周1次

8）检视指标更容易

1.0注重分数，2.0弱化分数，以完成率来考核。

晨间日记的完成率和小队个人目标的完成率。

3、思维方式的转变

1）1.0是小学生，2.0是初中生。

从被动接受学习到主动探索的积极学习

2）时间管理从不说没有时间开始，经常挂在嘴边说什么，你的结果就是什么，经常说没有时间你就没有时间，不是没有时间，是你没有把时间用在这里。管理时间管理自己的选择能力。

3）团队意识，思维方式的转变

从期待别人来帮我，到转变思维。

从向外求到向内求，到向自己的内心探索来找答案，从谁来帮我，到我自己想办法探索来搞定，到教会别人问题的时候，自己就拥有了更多的智慧，付出越多收获越大。

班主任仍然给到大家最好的支持方式，但是我们不要特别依赖别人，我们要向内求！

4、断舍离，战略的选择

无论愿意不愿意，我们的整个人生都在断舍离。

原来是无意识的断舍离，现在是主动的断舍离。

战术上的勤奋掩盖不住战略的懒惰。方法不对，再忙也是瞎忙活。

我们需要的针对有效的学习方法

如果什么都要学，就会学海无涯淹死人，每个人的承载是有限的，不可能什么都会，什么都学会毁掉你，我们要学会放弃，真正有效的学习方法，构建知识体系，锻炼思维模式，学的本身，不断放弃不断聚焦，进行战略的选择，不要让自己越塞越满。如果什么都学，就失去了学习本身的价值，我们是需要学习，我们需要慢慢来，一个一个的来。

2.0我们需要一个领域一个领域的来，聚焦重点。

四、学员干什么？

进群必须需要做的：

1.第一件事：填写面试表

2.第二件事：根据自己的需求和兴趣选择自己所进的小组。

小组分为：早起早睡小队，我爱阅读小队，我爱运动小队，亲子时间管理小队。

选择的小组是你100天内重点完成的个人目标。

3.第三件事：可以选择班委和组委的职务，大家积极报名参加。服务越大，收获越大。

4.第四件事：进小组后，交班费100元，先交给每小组队长，队长再统一交给班主任。

5.第五件事：无论进到哪个小组，都先更改自己的名字，姓名+城市+小队+职务（亲子时间管理组+孩子的姓名年龄）

6.第六件事：明晰目标--共同目标和个人目标

每个人来到这里都有目标，100天实现目标的完成。

我们分为共同目标和个人目标。

1、共同目标：晨间日记和月度检视

1）共同目标晨间日记：

要求：每天上午十点之前，必须100%完成！

时间管理的第一习惯是早睡早起，而每天早起后第一件事情应该是写晨间日记，为了计划和反思。

晨间日记如何完成：--印象笔记模板

{1}下载印象笔记，账号用邮箱来注册，推荐qq邮箱。

{2} 修改自己的印象笔记昵称，用真实名字，方便大家找到你。

{3}把注册过的印象笔记邮箱账号，发给每组核查官汇总，核查官再交给总核查官汇总，然后会在印象笔记班级共享宝库里，发送晨间日记的模板，来供大家复制放到自己的笔记本里，然后每天早起来填写。

{4}每天早起第一时间花3-5分钟的时间来完成，开始时间会长些，慢慢的就会很快，每天复制粘贴改动部分内容就可以，推荐用讯飞输入法来完成，效率更高效。

{5}微信里加公众账号：小目标pro，找到我们的班级，进入，统一更改自己的昵称：姓名+小队+职务

{6}晨间日记写完后，需要进入微信里小目标，进入班级，打卡，放上晨间日记截图，还可以发表心情感受。每天上午10点不再打卡，后期不补。

2)共同目标月度检视：

每个月末写月度检视，100天共写三次，印象笔记里发送月度检视模板供参考。

2.个人目标：

每个人根据不同的兴趣来分组，制定自己不同的个人目标，更加个性化人性化差异化。

小组队分为：早起早睡小队，我爱阅读小队，我爱运动小队，亲子时间管理小队。

所以，根据不同的小组完成自己不同的目标。

3.如何完成检视？--目标检视表

1）班委发送目标检视表格给组委，每个小组成员记得查收。

2）亲子队的推荐打印出来贴家里墙上，让孩子更加有动力和仪式感；别的队的可以打印、可以电子化；

3）目标里有共同目标晨间日记必须填写，其余为个人目标，首先清晰确定好个人目标可量化可检视，然后按照你定的每周次数来打√。

目标检视表需要每个人自觉打钩，自觉检查！

有什么不明白的地方，来咨询组委或者班委都可以！

4）每周五及早完成，发送拍照或截图给每小组核查官来统计汇总完成率，你的完成情况将直接影响小组的整体完成情况，和优秀小组、优秀个人评比情况，一周汇总一次，一月奖励一次！

进群选择性做的：不做必须要求，不考核

1）群开始的时候，设计出来一套个人目标模板打卡，后来又更新成了个人目标检视表，所以做完个人目标检视填写，每个小组里的个人目标模板打卡，灵活掌握，随自己，不再要求，不再考核！

2）周检视；1.0必须做，2.0选择做。

3）班会作业；1.0必须做，2.0选择做。

4）推荐每天可以多晒自己目标完成的情况和图片，大家多多互动和交流。

5）积极参与每周的班会和组会，并积极参与分享。

6）轮到自己小组负责班会安排的时候，配合组委积极报名主持人、记录大臣，时间大臣，分享人员等会务组人员。

7）每天记得关注2.0大群，和自己的小组，关注新的动态。

8）多反馈，多分享，就可以多收获，大家鼓励一起前行。

温馨提示：2.0很多的任务不再考核不再强制，但是相信自己可以，相信自己是最棒的，既然来到了这里，只要你认真对待，就会有收获。

五、关于班会，班委会，组会

地址：yy语音

1.班会：每周日早上6:30-7:30，一个小时。

2.班委会：周六晚上20:00-21:00，前三周一周一次。三周后两周一次。

3.小组会：每周一次或者两周一次，根据小组自己来定，时间最好固定统一， 所有的小组时间都一样，方便班主任和班委，每个群里溜达！

人数少的也可以在微信群里开。

推荐时间周六早上6:30-7:00，周六是大部分人的休息日，而且早上比较安静，不容易被打扰。

为什么会议一般都选择早上，因为学习时间管理，第一个好习惯就是早起，早起安静，早起不容易被打扰，早起更加的高效。

六、奖励政策

为了鼓励大家更好的完成目标，鼓励大家更好的前行，2.0设置了奖励政策。

奖励不是目的，是为了鼓励，大家不要过分依赖奖励。

如何奖励？

1.奖励谁?

奖励个人：目标完成率，就是目标检视表的完成情况。

奖励队长： 小组人的完成率！奖励3-5组。

所以队长小组的人数越多 ， 越有优势  ，小组的总基金=小组人数*100元。

2. 完成率的标准：

看大家的完成率情况，来设置是90%，还是95%或者其它。

保持严谨而不失灵活。

3.奖励从开班大家交的100元班费里支出。

七、推荐学习十二个易效能时间管理的好习惯

1.早睡早起

2.写晨间日记

3.阅读

4.运动

5.随时收集记录事务到清单

6.每天查看与检视清单

7.用番茄工作法专注工作

8.要事第一的原则吃青蛙

9.定期整理

10.健康饮食

11.冥想

12.每天感恩

八、班长寄语：

温馨提示：

亲爱的2.o小伙伴们，2.0需要大家一起来坚持走下去，所以这里需要每个人积极参与，积极贡献自己的价值，每个人都是一个小宇宙。

2.0是大家的舞台，需要每个人去创造，2.0是遵循个性化创意化人性化，一直再创新，一直再优化，前期我们每个人都是在摸索期，包括班委组委，所以前期需要班委和组委的辛苦付出，当然更需要每个成员的积极配合。

2.0也会有不够完善的地方，希望大家多提建议，共同打造我们精彩的2.0。

1. 丁宽宽：

来自河南郑州，有一个伟大的职业全职妈妈，自己带两个宝贝！

同时我也是一位幸福家庭生活的行动者，关注：家庭教育，家庭整理，家庭健康饮食，两性关系，正能量积极热情，爱学习、爱交际！

非常荣幸，受到大家和班主任的青睐，由我来担当2.0第一期的班长！

在1.0，开始我只是一个默默的学员，没有想过去担当，慢慢的感觉到这个群给我的力量，还有那句服务越大效能越大，深深的印在了我的心里，后来小组需要一名副组长，我积极报名！

不愿意当将军的士兵不是好士兵，因为有了担当，我必须首先做好自己，所以1.0第一月，我成绩表现平平，后两月都获得了优秀学员第一名的成绩，无论怎样收获很多，完全取决于自己，你把自己放在什么高度。

引用班主任的话：其实我愿意担当班长，并不见得我比大家多优秀，而是我愿意把自己放在风口浪尖上！

我不会的还有很多，很多年没有工作，管理领导组织等等很多方面都需要我去挑战！谢谢班主任和很多小伙伴们的鼓舞，我一遍遍的鼓励自己：不要完美，先做再做好，敢比会更重要！我希望自己也是一位下得厨房也能上的厅堂的一位女子，为自己加油！

能来这里的伙伴们，相信大家都是希望借助这样一个群体，让自己不断的精进前进，收获成长更多！

合作才能共赢，一个圈子的能量，是需要借助每一个人的力量的，接下来的日子里，希望大家都积极配合，一起努力，一起成长，积极发挥各自的优势和能量，我们走过的每一步都算数，希望每一个人都不要辜负这100天，让我们的小宇宙燃烧起来吧！让我们的2.0更加的精彩！

一群人一辈子一件事！不抛弃不放弃，让我们一起携手往前走！走的更远更久！

2. 蔡静：

成功来自于不断的自我介绍。我生活在苏州，号称人间天堂的地市，欢迎大家来苏州做客。我有1个11岁的女儿，从事的是健康管理行业。现在正在践行阅读习惯，归属于阅读小分队1队。我的三个标签是一个完美主义者、健康理念传播者、赏识教育学习者。易效能中有一句话是大家时常提到的，服务越多，效能越大，分享越多，收获越大。

前几天，和一位不算是很熟知的朋友聊天，我跟她讲，请她帮我一个忙，她说，那要看你值不值得我付出时间来帮你。我一直在反思她说的这句话，似乎体现了现在大多数人的观念，我自扫门前雪就行了，管别人那么多事干嘛，要我为别人做什么事，那多费劲啊，管好自己就行了。如果看不到明显的利益所得，没有好处的话，那根本就懒得付出。

网上的心灵鸡汤我们也喝了不少了，付出和回报的关系有弄明白吗？付出不一定有回报，但没有付出就一定没有回报。付出不是交换，如果付出的时候要看这个人值不值得自己去帮忙，这件事情值不值得自己去做，那出发点还是考虑到自己，格局还没有上升。对于这一点，我的想法是，帮助别人也就是在帮助自己，只要是力所能及的事情，教会别人也是在更新自己的水平，说不定一个火花就在做的过程中激发出来了。

这一点参加过1.0愿意积极分享参与的人都深有体会吧。我看到他们愿意将自己的心得分享出来的伙伴，成长得都特别快，就比如说1.0的班长潘毅锋，李灿，丁宽宽、陈霖，赵晓亮，朱雀，名字能够让别人记住，一定是出镜率高的，在群里互动多的，最乐意服务别人的。还有我们的两位班主任宫睿哲和朱缨，她俩的能量就更不用提了，一直在把我们往一个积极正能量的方向上带。

2.0刚刚开始，很多朋友还不太熟悉运行的规则，小组成员之间也还没有很多的链接，我建议大家可以去听一下喜马拉雅上叶老师时间管理的第72讲，建立人际交往中的“弱连接”，第74讲经营弱连接的4个关键，我相信大家一定会有收获。

2.0也是一个群体学习的团体，是你的2.0，也是我们大家共同的2.0。100天看上去很长，其实我用我的经验告诉大家，100天真的很短，眨眼间就过了。先想一下100天结束的时候，我们是收获满满，还是有点遗憾，觉得自己把时间浪费了？你想给自己交上一份什么样的答卷呢？

每个人都是很有能量的，不要轻视自己的能量，你会的东西可能觉得没什么，但是有可能别人正在摸索，都把自己的宝贵经验共享出来吧！现在天凉了，水里也是很冷的，多浮出水面冒冒泡，换换气，外面的世界比水里更精彩！

想要有一个什么样的2.0，都由我们自己来创造！让我们一起互动起来，一起学习，一起成长！

九、班主任寄语：

天使班是白纸，由自己创造，每个人都是主角，不停的创造新的东西，就会收获很多！

你想成长什么？成就2.o平台，你就成长了自己，成就了自己！

每个人我们需要不断思考，我可以服务别人什么，教会别人什么？

这样的过程，自己的内在力量会源源不断！

把自己放在更高的高度，我可以去做什么，不断有这种意识和思维！当你不断训练这种思维，可以运用到学习生活中，你就会创造更多的价值！

这是你的平台，你想收获什么，你就要创造什么，完全来自于自己的如何创造！

十、感恩你看到这里：

最后祝福大家，每一个小伙伴们都能在这里收获自己想要的，100天爱非坚持，遇见一个不一样的自己，加油！