上午,因为一些事情,只是一些小事,我却突然反应激烈,当着面前的人摔本子,迁怒他人,最后坐在位置上胸闷到差点掉眼泪。
我在发什么脾气,我什么时候脾气变得这么糟糕了?冷静半刻,我才意识到自己的错误,因为自己情绪不好,导致自己莫名其妙的乱发了一通脾气。
是谁在控制着我们的情绪?
我觉得是心态,也是我们内心的想法。
心态是一个人情绪和意志的控制塔,是心态决定了我们行为的方向。
人的情绪都有一个周期,时好时坏,或是伤心,在失去友情、爱人或是自尊心的时候;或是焦虑,在恐怕受到伤害或是遭遇挫折的时候;或是愤怒,被人误解,被人得罪触怒,被人背叛的时候;或是内疚,对自己失望,害怕别人对自己失望,觉得自己无能的时候,等等。特别是人在盛怒之下,往往会失去理智,容易伤害他人,同时也伤害了自己。
回顾自己的经历,或者是观察他人的行为,会发现,没有任何东西比我们的情绪,即我们心理上的感受,更能影响我们的生活了。
动不动就暴跳如雷,乱发脾气的人,其实并得不到别人对你的喜欢,结果只能使别人憎恶你或者害怕你。
做自己的主人,不要做自己情绪的奴隶。学会控制自己的情绪,调节好心态,保持自己的理智,才能和他人友好相处,从而也使自己获得尊重,并快乐生活。
没有谁能左右你的情绪,只有自我调节,成不了心态的主人,必然会沦为情绪的奴隶。