很久没有好好的静下来读一本书了，让浮躁的心能够安静下来。比起读书，自己似乎更喜欢旅游，因为直观，也可能是因为新鲜的体验，但慢慢地也会发现，能够慢慢地养成读书的习惯，也是一种不一样的体验，也是一种新的习惯的形成。有的时候完美主义者还是会有这样的思维，认为能够做的很好甚至极致，才值得前行，一定要做到完美才上路，但是人生如果都抱着这样习惯的定式思维的话，那可以出生后就直接走入死亡了，因为如果没有尝试，没有过程，只意味着要完美的结果，谁能保证？
我的几点感悟:
一、习惯是可以改变的
无论是好习惯还是坏习惯，都是可以相互转化的，并不是先天形成的，所以首先不要让自己有消极的心理暗示，给自己一些积极的暗示和信心。
二、大脑是一套聪明的系统
科学家说习惯之所以出现，是因为大脑一直在寻找可以省力的方式。如果让大脑自由发挥，那大脑就会让几乎所有的惯常行为活动变成习惯，因为习惯能让大脑得到更多的休息。这种省力的本能是一大优势。所以我们如果想要战胜这一套强大的系统，就要刻意避开大脑的这一份聪明和懒。
三、习惯的改变是长期坚持的过程
不要一开始就给自己设立遥不可及的目标，而要从点滴开始做起，给自己鼓励和信心，让好习惯得以坚持下来，并且融入到自己的生活中，让它成为生活中的一部分。
和大家共勉，向好习惯看齐。
图片发自简书App
