高效率慢生活践行第329天
2018.10. 13（周六）晨间检视
❤️我其实还是不懂得拒绝，什么都想着圆满一些，结果却为难了自己。
就寝22:00晨起4:55
昨日午休/冥想：30min
时间管理的核心是做减法。
图片发自简书App
【今日三只青蛙】
1.效能：周检视
2.学习：听公开课
3.家庭：二宝生日
【第四个100天9.15-12.25目标✊】
1.学业：考博准备（英语&专业课）
2.坚持：易效能12个好习惯（运动&整理&omnifocus）
图片发自简书App
3.亲子：效能亲子家庭打造（早睡早起&清单化）
【昨日收获】
❤️阅读学习：
❇️薄荷英文《疯狂动物城》&极光单词
❇️听书：《认知盈余》
在劳动力过剩的工业时代，只要运用在线工具，发掘利用累积起的自由时间，就有可能产生不弱以工作时间的价值，称之为认知盈余。随着互联网，微信，QQ在线工具的出现，人们更应该学会建设性地利用自由时间，来从事创造性活动而不仅仅是消费。无论多微小的变化都能累积成巨大成果，参与、创造、分享、天时、地利 、人和，当群体足够大时，不可预知就会变得可以预知，谁能充分利用，谁就能引领潮流。
❤️张弛有度：
工作：先完成后完美吧，上报材料提交。又跑去和领导沟通。
❤️效能感悟：
机会这个事，不来不强求，来了就不会让它走。
感觉最近有点失控，家里的老人要去看望，表妹筹备婚礼还想见见她。工作的事还有未了的青蛙要吃，细想一下还是基础动作没做好，把每一次的忙乱都当成经验吧。
坚持一件小事有时真的不容易，但还是想要尽力去做好，不为充数，不为形式，通过一件小事的坚持来培养自己的坚持力。
❤️家庭亲子：
中午回了家趟，和公公、爸爸一起炒了几个小菜吃饭，终于体会到《常回家看看》里“工作的事情和爸爸说说”的歌词。20出头的时候，总是不听劝，颇为情绪化，黑白之间仿佛是没有“彩虹”的。到现在，更懂得有几个真真正正地为你考虑，为你出谋划策的人是多么不容易，更明白多咨询一些来自长辈，亲人的意见，尤其来自爱人的意见有多重要。
工作或是事业，怎么选择怎么走，都希望家人知道我为什么这么做，就算是明知他会有反对声音，我也必须告诉他选择背后的原因。常有的状态是，我们彼此并不完全赞同对方的做法，但却了解并理解对方的决定，愿意给一段时间让对方去尝试，持有保留意见。
有了家庭的人，家庭和睦是个大问题，想让一个人要理解你真的是难，如果有，一定要加倍珍惜。试想如果家里鸡飞狗跳，自身情绪状态不佳，那效率就没得提，想必对受情绪化影响多的女性更是如此吧。
【昨日反省】
1.无
【亲子时间管理DAY1】
❣️宣言：早睡早起从娃娃抓起。
❇️大宝第一个30天目标：
晚间8：30开启睡前仪式，最晚9：30前睡觉。
❇️二宝第一个30天目标：
晚间8：30开启睡前仪式，最晚9：00前睡觉。
【昨日好习惯打卡】
✅工作清单：番茄工作表、工作日志、间隙+蝌蚪、通勤+听书
✅早清单：早起、阅读、晨间日记
✅晚清单：护肤、早睡、泡脚
【感恩分享】
