一，恭诵《能量朗读》，《财富祈祷文》，《健康祈祷文》………
二，练习瑜伽（妮古玛瑜伽，藏地五式），………
三，每一天认真的播种财富种子（随喜这个世界上已经获得财富自由的前辈）…………
四，感恩格西老师，冯老师，认真读好《能断金刚》，《业力管理》，和冯书玲老师的音频，依教奉行，用好《六时书》，帮助更多人………
五，恭听净空法师的经教，落实十念法，上下午的功课是各念1000声佛号………
六，①每一天读一段善书，和《十二字薪传》，落实在生活中………②练习原始点，为更多人化解病苦。③用善人思想和原始点从性心身三个维度去支持一个人。
七，练习【咖啡冥想】，学习《冥想的艺术》………
八，练好毛笔字（硬笔书法）………
九，健身，走路，运动………
十，作息有律，饮食有节………
