今日复盘：每天三件事

回顾、反思、探究、提升

一、今天完成了哪些工作

1、健步走+跑步+拉伸+跳绳

未进行

2、读书

今天继续读侯振臣写的《清华北大状元告诉你的9个黄金高效学习法》这本书。

第二章，作者解析了“强化重复”的两个重要方式，一个是“精细化复述”，一个是“过度记忆”，这两个方式，都可以帮助豆在学习中运用起来。不管什么方法，离不开理解和掌握，多看、多写、多听、多感悟，才是“强化重复”的四大支柱。

今天将以第三章内容为主。

第三章  “本质联结”———学习新知识，首先“理解万岁”

01问卷结果解析———你真的理解所学知识吗

1）问卷结果解析

2）理解是学习知识的根本与前提

3）不理解的突击学习效果差

4）自己“想出来”的知识更容易记忆持久

学习时最初的内在思维活动是理解，它最直接的作用是加深人们对知识的记忆效果。

老师在讲课过程中，会设计严密的教学过程，使学生在此过程中全方位深入地理解知识，以产生很好的学习效果。这是一个理论逐步深入的过程，一个调动思维运转的过程，是符合教育心理学的。这个过程就是老师追求的让学生理解知识。

老师之所以会教，是因为他对学习的理解有了深刻的认识。

有的人依赖临阵磨枪突击复习，在阶段性考试上能取得不错成绩，但是，真正记下的内容却没有多少，学习效果是非常微弱的。

只有长久记忆，重视学习的过程，重视理解的过程，才能取得好的学习效果。

那些自己“想出来”的知识，更容易记忆持久。

教育学上有个名词叫做“产生效应”，指在产生的条件下进行回忆，成绩会更好。就是自己想出来、推理出来的知识更容易长久记忆。

在课堂上，跟着老师的思路走，积极思考并回答问题，体现了是自己“想出来”“推理出来”的知识。

02自查自省，这些影响理解的问题你有没有

1）你学过的东西没过脑子

2）各个学习流程，你没让其发挥作用

3）好的学习习惯不是表面现象

学习是一个逐渐积累的过程，粗线条的流程是：新授课，复习，阶段复习，阶段练习，期中复习，期中检测，期末复习，期末检测等。每个环节都有科学原理

03对号入座，常见的三种不同的“理解状态”

1）一知半解，没学进去

2）基本理解老师的授课

3）深入理解

提升自己的理解能力之前，先了解自己的定位。一般情况下，理解状态分为三类：一知半解、基本理解和深入理解。

一知半解，说明没有听进去。

如果上课走神听不明白课，那需要改变学习态度。

如果存在许多知识漏洞，说明要想达到与别人一样的状态，需要结合自己的实际情况，付出额外的努力。

基本理解，能听明白老师的授课。

知识深度上有欠缺，需要做更深入的延伸。许多有非凡成就的专家学者，他们在基础教育时也处于平凡的状态，但是，他们并没有大学毕业后终止学业，而是继续钻研相关知识，在自己的领域里达到顶级水平。

想尽办法根据自己的优点提高理解水平，达到深入理解。

深入理解，这类同学学习效率高，学习成绩优秀。源于他们对知识的学习很大程度上是内在的思维活动，通过外在行为，观察不出来。

04“本质联结”———实现“深入理解”的不二法宝

1）“本质联结”与“深入理解”

2）“本质联结”，以达到“深入理解”的四点要素

“本质联结”指学生在头脑中思考知识本质的、稳定性的逻辑关系的过程，其应用的要点为：含义、特征、规律，与已有的知识进行区别、联系。这四点也是在学习过程中理解知识必须经历的、做到的四个过程。

学习过程中的本质联结是做到对知识进行深层次的理解，并且这种理解是逐层深入的。

应用“本质联结”，要关注深度理解的层层递进性，逐步剖析知识，形成对知识的深入理解。

不能用自己的话解释知识，就不能称为“理解知识”。

“深入理解”与“本质联结”是相辅相成的。

要达到深入理解，需要明白四个方面问题：

第一，先做到最浅层次的理解，即“明白含义”。它是学习最初阶段要求。

第二，了解含义后，要进一步搞清她的特征。

运用“特征记忆法”，将关注知识的特征做为学习习惯，可以更深刻地理解知识，产生更好学习效果。

第三，关注、摸清知识的规律。

理解的最深层次要求是规律，它是事物之间的本质联系。明白知识的含义和特征，才能进一步厘清规律是什么。

比如物理知识，可以通过逻辑联想找出各种知识之间的本质规律。

抓不到知识的本质规律，就不能真正明白新知识点的含义和它在整个知识体系中的位置。

理解了知识含义，关注了特征，对学习方法深入分析，找出内容之间的区别与联系，再通过分类找规律，理解程度才能更加深刻。

第四，关注内容与已有知识的区别与联系

每个人的知识背景不同，自己主动思考得出与已有知识的区别和联系，才是最深刻的。

05“本质联结”的具体方法ABC

“本质联结”具体应用方法：

首先，要掌握做到深入理解的要点，即关注知识的含义、特征、规律，与已有知识的区别与联系及应用。

其次，将其应用到具体的学习中去。

任何学习方法，从根本上都提倡先理解———采用各种方法加深理解，然后记忆———用记忆促进理解。这个学习过程是彼此循环的过程。

最常见的行之有效的学习方法有：

用自己的方式解释知识

英语学科中重视语境的作用

实验、制作等方法提高知识的理解记忆

语文背诵中的情景再现

产生效应，是指在产生条件下进行回忆，会使成绩更好

识记材料的意义性有助于对知识的记忆

重视学习过程

规律记忆

特征记忆

英语中词根与单词的、发音与拼写关系

推理记忆

联想记忆

预测阅读法、预测阅读内容结果

区别理解

比较知识点的异同

比较阅读法

一题多做，多解

善于利用例子说明问题

记忆的内容能在实践中运用

许多公式、定义、定理是精髓本质所在，要理解

3、践行清单

1）有哪些内容用得上？

深入理解的四要素：

含义、特征、规律、与已有知识的区别、联系。

2）针对每一条内容，该怎么做？

豆记忆生物知识点，就是把教辅材料中汇总的知识点拿来背，我大概翻了翻，看了看，那些名词解释还真的非常咬嘴。随口提问了两个书中的知识点，能答出来，但是问它们之间有什么关系，谁隶属于谁，在这个主题下的哪个专题中，为什么会引出这样的说法，他就有些懵圈，我觉得，这与他不理解整体知识结构有很大关系。

就比如，不管是什么书，知识书也好，小说也好，每章下都有各个小节，它们汇在一起形成一个逻辑关系。如果能够搞明白它们之间的关键性，就能将同一主题下知识点连成立体感的框架结构，不管知识点之间怎么倒腾联结，都有办法把它们拆解开来。

可惜豆在这方面还有很大的欠缺。月考成绩可以看出来，他的最大弱点就是不能把知识点灵活运用。

只有他自己想明白，他才能真正理解知识。但是，第一步，是应该对教材进行全方位理解。每一章节之间，必有逻辑关系，需要强化他对这方面的意识。

二、遇到了什么问题

无

三、准备尝试哪些措施

无

四、今日反思

无

五、今日未完成工作

无

六、明日计划

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