书摘:
早起会让你开始做很多过去想都不会想的事情。比如在人生效率手册学习社群中,有些同学没有时间看自己一直想看的书。自从开始早起,天天可以看书了,还有一些宝妈宝爸们,因为每天陪伴孩子,根本没有自己的时间。他们一般会选择早起,为自己抢占最高效、可以全神贯注投入一项工作的时间,这就是早起的力量。
坚持一段时间早起后,你会发现自己的心态开始变化,逐渐抛弃了过去的偏见以及不满,慢慢开始以包容的心态接受一切。而且你将更加自信,对时间开始有掌控力。我常说,千万不能被时间所掌控,而是你要掌控住自己的时间,你是时间的主人。
体会:
在生命的前30几年里,我从来都不是一个早起的人,而且是那种一旦早起就会觉得简直丢半条命的人。学生时代,看到有些同学早起学习,说效率很高,我也好奇地尝试过早起。但代价就是,不但早起时间看得这些内容一点没都记住,而且一上午都昏昏沉沉,瞌睡聊天,要拿出整个中午甚至还要加上下午的时间去补充睡眠。但晚上就不一样,我觉得自己越到晚上越精神,条理清晰,思维敏捷,记忆力也不是一般的好!所以,我一直认为每个人都有适合自己学习和思考的时间段,而适合我的那个时间段就是晚上!早起?呵呵,你还不如杀了我吧!
真正接触早起是2016年的冬天,因为要备战全马,我必须跟随跑力更强的集体一起拉练,才能让自己具备上全马赛道的能力,确保自己在赛程中的安全。由于集合地点距离我的住地有5公里,集合时间是早上5:30,所以我必须在5:00前就出门,这也就意味着我至少要4:30就必须从温暖的被窝里爬出来。也就是从那时起,我见证了这个城市的无数次晨曦,从黑暗跑到黎明,跑到太阳升起,从大街上空无一人跑到车水马龙,我觉得这个城市是用我的脚步唤醒的!尤其是每当我跑完20、30公里回到家以后,老公和孩子还在被窝里呼呼大睡,那时候我觉得自己比他们多活出了好多的时间,在他们睡觉的时候,我已经完成了那么大的一项工程,这简直太伟大了!
今年我为自己制定了三个目标,并决定全力以赴去实现。精学,运动,写作,这些都需要整块的时间,可是带孩子的时间实在是太零碎了,大块时间哪里去找?我现在暂为全职妈妈,一切的时间都要以孩子的为主:1、早起孩子还没醒时;2、孩子午睡时;3、晚上孩子们都入睡之后。由于自己的年龄日渐增长,能意识到长时间的坚持晚睡熬夜对身体是百害而无一利,所以排除;孩子午睡的时间是一定要利用的,可是白天孩子小睡的时间太短了,所以必须把早起的时间利用起来,抢占在孩子们还没有起床之前的那一段时间。
就这样,我已经坚持了2个多月(有效打卡记录55天)。万事开头难,最初的时候也是要借助闹钟的外力,也有过已被叫醒但又抵不过浓浓的困意的时候,但随着时间一天天过去,现在早起已经变成了我的一个习惯,不需借助任何外力,我的生物钟会准时把我拉起来。利用这段大块的时间,或学习,或健身,身体跟灵魂都在不停地向前奔跑着!现在我很享受这种加速提升给我内心带来的充实和宁静,并愿意让这种享受陪我共度余生!
若璠su,二宝妈,早起践行者。坚持100天跑步,坚持100天连续写作。今天是我练习写作的第40天,累计输出39534字。
自律让一切更自由,我愿和你一起成长!