一、今日觉察：

1、想要每一天鲜活而有生命力，就要想法设法去做自己喜欢和热爱的事情，这里的想法设法就是：花时间、花精力、花体力、花脑力，总之竭尽全力就对了。

你人生的主动权和掌控权就在于：你做你热爱和喜欢的事情，把自己照顾的好好的，与此同时你周围的人也得到了滋养。

人之所以痛苦，是因为追求错误的东西。追求喜欢和热爱的事情，哪怕是痛苦，也是夹杂着甜蜜的痛苦，比单纯的纯粹痛苦强多了。

2、怕出错和不怕出错

怕出错和不怕出错是我今天意识到的一个小的转变。

我其实一直以来就是那个怕出错的人，现在也是，做事总是小心翼翼的，怕出错，怕被别人说自己哪哪做的不好，做错了，而我很早就忘了我不是圣人，不是超人，我不允许自己犯错其实只是跟我自己过不去，我不能允许和原谅的也是那个出错的自己。

当我周围出现了不怕出错的人的时候，当我发现他们也可以自在做自己的时候，我仿佛推开了世界的另一扇门。

哎呦，原来还可以这样！我也可以不怕出错的。

怕是没有用的，有用的是承认怕，面对怕。

自此，我也开始用两个角度去看我周围的人事物。

某个人给人的感觉邋里邋遢的，很多人都讨厌他，他就没有闪光的时候了吗，我相信肯定有！

某件事我们觉得没有回旋的余地了，就真的是这样吗？其实未必，不然也不会有“东山再起”和“留得青山在，不怕没柴烧”这样的词语或者成语的诞生了。

想象一下，我们生活在一个失败了就再也不会成功的环境下，

想象一下，我们生病之后就再也好不过来了，只能一直病下去。

这些都没有发生，反而失败变成了礼物（因为失败，成功才得以诞生，因为失败，你才真正懂得成功的难得），生病有时候也是礼物（因为生病，健康的身体变得重要，你每天可以活着，可以蹦蹦跳跳，可以看见、听见、闻到、尝到、触摸到、意识和思考到，这些都是礼物）。

3、危机是危机，危机是转机。

危机到底是危机还是转机呢？

这个我个人觉得要看怎样去看待危机。

当我们陷入危机的时候，如果觉得无力、困难、不知道怎么走，索性就觉得自己过不去了，危机就变成了危险、危难。

当我们陷入同上的危机，觉得它是转机，可以通过化解这次危机学习和掌握什么，那么危机也就变得渺小了，“危机”在为你所用，而不是你被危机所影响。

记得《三傻大闹宝莱坞》这部电影中男主常说的一句话：All is well.

其实这句话挺管用的，不过当人们遇到危机的时候，第一时间还是会想到逃避、躲避或者原地不动，当多多给自己正向的安慰或者反馈的时候，你会发现确实在遇到危机的时候，是可以向前有一点点的，当你越来越多次认清了“危机”的真面目之后，你定会欢迎和迎接它们的到来，因为生命需要转机，而转机就在危机之中。

4、人什么时候会有安全感呢，当你觉得跟有的人在一起的时候放松，可以说一些平时不敢说的话的时候，当你觉得对方可以接纳你的脆弱的那一面的时候，当你们过往的经历中，对方基本给予你的是支持，而不是反对的时候。

5、今天有别人邀请我想让我做我的个人成长故事的分享，我第一反应是：去。

实际是还是犹豫了一下下，大概几分钟吧，然后就答复了对方。嗯，我还在学习去“做出承诺”的路上，我愿意尝试，我不排斥尝试，因为我一直信奉的就是：人是有无线可能的！

如果你觉得人创造的可能有限，那么你需要注意和警惕了：

你是不是给自己设定了很多的限制，认为这不行，那不行，早早地关上了自己的命运有其他可能的大大小小的门。

6、工作的时候不小心把手划伤了，心情一下子就有些不美丽了，还好有人关心地问候我了，也有人是分享了他被划伤的经历，没有问候我，本来我有些怨言的，后来就在我已经被划伤，两种不同“待遇”同时发生的情况下，我释然了。

我回归到了我的内在，划伤是我自己造成的，怨不得别人；别人没有责任和义务因为你的划伤而理所应当地给予你关心或问候；我自己是在用分别心对待别人给我的反馈，其实无论哪种反馈都是OK的。

每个人的人生经历和体验不同，有的人就觉得自私挺好的，或者自己不吃亏就是赚了；有的人就觉得分享挺好的，要多做对别人利好的事情，站在他人的角度思考和为他人考虑，自己吃亏就是赚了。

不同的世界观、人生观、价值观，我看到了这些不同的三观来跟我的三观碰撞，有摩擦太正常了，没有摩擦说明很契合，就多多珍惜。

我的身体，首先是我要爱护它，保护好它，因为如果不是这样，我期望或者盼望谁用24小时的时间形影不离地来爱护它和保护它呢？

二、今日提前&热爱践行

1、上午提前为下午的安排做出了准备。

2、问了一个犹豫和纠结的小问题，更加笃定地要去践行和发挥热爱了。

3、还是有以终为始的思维，保持对今天当下发生的事情的觉察和觉知，而且意外又情理之中地在破除关于金钱方面的一些限制性信念。

如果你没有钱，

一方面思考你敢不敢要很多钱来到你的生命中，想要多少，要具体到某个数字！你不敢又是因为什么？

一方面思考你如何配得上你想要的这些钱。