――岁月留痕
每个学习的当下，都会以为自己感奋居多，所记所悟不深，因为年龄关系，因为资质驽钝。过后觉察、体悟，实则这些已不着痕迹地内化于心。岁月钟情，雁过留痕。
因此有“你现在的气质里，藏着你走过的路，读过的书和爱过的人”之语。
一·人人都是天生的舞者
因为喜欢艺术，因为喜欢心理，所以喜欢艺术治疗；因为天生没有舞蹈天分，所以更好奇舞动治疗。因为第一次听蓓蓓老师说：人人都是一个天生的舞者，怀着与身体强烈的链接渴望，我走近舞动，走进身体，让心与身体缩短距离。
首次教研，初识舞动的快乐新奇，今再次体验舞动，我第一次如此清晰意识到了，那个依赖、被动，却享受其中的自己；那个一直想长成大树，却偏偏迷恋花朵的自己；那个想挣脱家，却又依恋家的自己；那个想飞也飞不高的自己。
――觉察就能改变。
五年来，一直觉得身体有问题，活动受限。今天舞动过程中，也感身体不够灵便，努力尽自己所能，让身体动起来。其间，美丽、热情的蓓蓓老师鼓励甚至是挑逗的眼神，激发了身体的能量，在一阵身体的不舒服感后，身体通畅了，气血流通了，动作自如了，我是我的身体，我的身体是我，我很快觉知了自己。恋恋离开舞动工作坊，几年来，我第一次感觉到患肢的轻快自如，感觉好极啦！
亲爱的，原谅我一直定义你，给你设限，你有贴标签的屈辱吧！原来你一直很棒，你也可以很棒！深深的爱你！
二·怕什么 讲了也死不了
这是讲师班何尚老师精典的话语，用他的话说，这叫话糙理不糙。试试还真管用，不仅上台不纠结、不吭巴了，还越说越想说，越说越溜，嘴上不带把门的，老师叫停还停不了，胆儿是贼壮啊！
是啊！“怕什么！讲了也死不了。”“丟脸丟尽了，就剩赏脸了。”几句平平常常的话语不仅治愈了几十年的胆怯纠结，还疗效持久，回来几天氤氲不散，一上台就激动，还想舞动，连声音都高八度，有点儿胆豪气壮底气足了。真的是大师功力深厚的原因吗？
天空没有留下翅膀的痕迹,但我已经飞过。
――雁过留声。
2017.10.14
