相信对于很多人来说，都是希望拥有一个好的颜值，好的气质，但是这些东西并不是天生就带来的，而是后期不断的努力，积累，升华。有很多人可能认为颜值都是“与生俱来”的，这就像是“天意”，这种想法并不完全是正确的。除了“整容”这种较为极端的方法外，还是有其他的办法来改变自己的颜值的，那就是长期的跑步。可能有人不相信，一个简简单单的“跑步”怎么就能改变颜值呢？最多就是减肥吧！但是，根据很多的证明来看，长期跑步的确可以影响一个人的“颜值”也就是说颜值并非全都是天生的
长期跑步对自己的“颜值”有哪些好处呢？
第一：骨骼。当然，这个肯定是天生的，无可非议。除了用“骨骼整形”这个方法外，其他的应该也没什么用。
第二：脂肪。其实也可以说是脸部的“肥胖”程度，影响了人们的颜值。大家可以想象一下，一个“肥嘟嘟”的脸，就算是“骨骼”再完美，看起来也是很不好看的。但是，如果脸上的“脂肪”很少，或者说脸部的肉看起来很“紧致”的话，那么就好看多了。这也就是他能够影响人们的“颜值”的原因。他的减肥效果，大家应该都是知道的。那么大家是不是知道，跑步几乎可以对身上所有的地方，都能起到“减肥”的作用呢？早跑步的时候，几乎全身的“肉”都在运动，也就是说全身都在进行“均匀”的“减肥”，脸上肯定也是这样的啦 。只要能够长期的坚持，脸部肯定能瘦下来的。一个“精致”的小脸，绝对能提高人们的“颜值”
第三：皮肤。就像大家都知道的那样，跑步会“出汗”，“出汗”的同时也在排在身体里的“毒素”，或者说是身体里的“毒素”。而这些“毒素”就是人们皮肤不好，颜值不高的原因。既然这些“毒素”都离开了，皮肤也会更加的健康，漂亮。所谓“一白遮三丑”也就是这个道理。比起那些脸上“坑坑洼洼”各种痘，斑的人，大家是不是更喜欢白净些的人。只要能够坚持一段时间的话，颜值一定会有“质的飞跃”，而且身体也会变得更好。
第四：精神。这个精神指的是两方面。一方面是身体状态上的“精神”，另一方面就是心理上的“精神”。长期的跑步对“精神”上的影响是很大的。如果你不相信的话，就一起看看下面的分析吧！先说精神上的，会“精神”不好，大部分都是因为心里不舒服，就像大家知道的那样，跑步对于“解压”来讲也是很好的，运动过后，心情就像被“清洗”过一样，精神焕发。那么对于身体上的“不精神”，除了正在生病的，那就是“大病初愈”了，这个时候来一次慢跑，绝对是对身体的一剂“神药”，可以让整个人重新获得“活力”
看了上面的分析，是不是对跑步改变“颜值”，开始抱有很大的信心了呢？其实，除了上面的几个方面，还有一个重要的原因。那就是，人们对于“颜值”看的不仅仅是脸，还有身材，以及整个人的状态，而跑步不管是对于身材，还是人的状态，都是一个很好的“帮手”所以，这也能够更加的肯定“跑步”对于改变“颜值”的作用了。
当然，只跑一两天的话，作用肯定是不行的，必须是“长期”的，能够坚持的，才能起到很好的效果。怎么样，是不是“心动”了呢？那就赶快行动起来吧！
