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一、觉察
亲爱的自己:你好，你知道吗？现在你正处于高兴期，源于儿子上学不用你接送了。
二、内观
儿子知道你来回接送比较辛苦，所以自己选择骑电动车上学，你把时间节省下来多照顾生意和休息。
三、发愿
具有无限能量的宇宙啊，请将慈悲和爱的力量布施于我，这种力量让我继续这样愉悦的状态。感谢你用强大的能量场将我包围，让我感到无比的强大。
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四、感恩
感恩儿子越来越懂事
感恩姑姑送的床单
感恩修车库门的师傅
安全感日志（十八）
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